吃什麼會導致胃脹氣？吃什麼消除胃脹氣？

吃什麼會導致胃脹氣？吃什麼消除胃脹氣？

胃脹氣是常見的一種腸胃毛病，但是很多時候胃脹氣都是由於進食了不當的食物而引起的。胃脹氣怎麼辦？胃脹氣讓人有反胃、不停打嗝、吞嚥困難的不適，想要快速治療胃脹氣的症狀，有一些導致胃脹的食物就要拒絕食用了。

瞭解導致胃脹的食物，生活中要留心！

1、薯蓉。如奶油般的薯蓉，腸胃不好的人要少吃，裏面添加了牛奶和很多奶油，多吃會導致胃脹氣的出現。另外如果是糖類過敏的朋友，就應該另外吃無糖的薯蓉降低其影響。

2、辣食。辣食包括紅辣椒、指天椒等都是辣勁十足，但是對腸胃健康卻有影響，經常用辣椒調味，會擾亂食道，甚至出現燒心的情況。

3、巧克力。巧克力不適宜腸胃不好的人多吃，如果是患了試管反流病的患者一小塊都不能吃，因為吃巧克力會使下食道的括約肌放鬆，從而導致胃酸倒流。

4、炸雞。經過麪糊包裹進行油炸的食物，對於腸胃消化來説有點難度，因為油炸後的食物不僅油膩，含有高脂肪，而且還比較硬，對腸胃來會所都是有害的。如果腸道有炎症的話，更加不適宜吃炸雞等油炸食品，避免引起噁心、腹瀉、腹脹。

胃脹氣怎麼辦？小編推薦三款日常飲品，可以隨時有效幫助消除胃脹氣。

【麥芽生薑水】

用生薑3片，大棗5顆撕開去核，麥芽糖1茶匙，放入保温瓶中，用燒開的滾水沖泡，然後等稍涼後飲用。這麥芽生薑水對於緩解腸胃不適，經常腹脹、打嗝等情況都有改善的功效，冬天飲用還可以驅寒養血。

【二烏陳皮茶】

用何首烏少許，烏梅1顆，大棗3顆，陳皮5克。將這些材料都集中放在有蓋的被子裏面，衝熱水沖泡後蓋上蓋子燜10分鐘，然後開蓋飲用就OK了。每天早晚在吃飯前30分鐘都可以沖泡一杯二烏陳皮茶飲用。此茶具有健脾開胃，消食去腹脹的作用。

【山藥茯苓湯】

取茯苓20克，淮山藥30克，蓮子20克，茨實10克，準備一個小的鍋子，讓材料都洗乾淨，最好還可以準備適量的豬肚或豬瘦肉一起燉煮40分鐘，食用即可。另外，可以將茯苓、淮山藥、蓮子、茨實一同研磨成粉末，然後調入麥芽糖然後加水燉煮來吃，每天吃1-2次，每次食用1湯匙。這道湯對於脾腎的保健有極好的作用，另外，腹瀉、腹脹、食慾不振、慢性結腸炎的患者可以多吃。