很多人都選擇用空腹喝水減肥的方法來進行減肥，這是一種非常不錯的減肥方法，是一種天然的療法，不會像其他藥物減肥方法那樣給我們自身帶來其他的負面作用，是我們很多正在飽受肥胖症患者折磨的一個非常不錯的選擇，來為大家詳細的介紹一下空腹喝水減肥方法吧。
水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常説人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因為藥物只有溶解在水裏才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：“九轉還丹太多事，服水可以追神仙。”在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。
從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求：
1、 應該是乾淨的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質。
2、 應該含有適量的礦物質和微量元素。
3、 應該含有新鮮適量的溶解氧。
4、 應該是偏鹼性的，水的分子團要小，活性要強。
目前市場上飲用水大致可分為3大類，1、純淨飲用水。2、健康飲用水。3、功能性飲用水。
純淨飲用水：非常乾淨，特別適合用來調酒、調味，也可飲用。在水源、水質較差的地區，喝純淨飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純淨水。
空腹喝水減肥方法是已經經過實踐證明過的非常有效的方法，可以幫助我們在這段時間內擺脱肥胖症對我們自身帶來的困擾，同時這種方法的，價格也比較低，不會給我們自身帶來太大的經濟壓力，效果也是非常不錯的。
