檸檬和蜂蜜中含有多種微量元素，對身體的幫助是很大的，平時對身體起的作用也多，因此我們在吃檸檬的時候經常會發現檸檬裏面的檸檬酸，對美容養顏有幫助，喝蜂蜜水時經常會發現蜂蜜水中的，甜蜜素可滋潤腸胃，既然蜂蜜和檸檬都這麼好，那麼經常喝檸檬蜂蜜水後什麼好處呢！
一、常食蜂蜜可保健康長壽蜂蜜是工蜂採花蜜在巢中釀成。根據採蜜季節不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質量最好。從野外如樹上、巖洞等採取者稱為野蜂蜜，又叫石蜜或巖蜜，質量最好，但產量有限，因而市面上見到的多是人工養蜂所取的蜂蜜。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。
《神農本草經》把蜜列為有益於人的上品，古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”，而印度的《吠陀經》則説蜂蜜可益壽延年。我國樑代名醫陶弘景説過：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長生。
”這種説法雖有誇張之嫌，但仍充分説明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。
生則性涼，故能清熱。熟則性温，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。”
關於經常喝檸檬蜂蜜水有什麼好處呢，我們都知道檸檬泡水喝，味道是酸酸的沒有一點甜的味道，長時間喝不利於腸胃，其味酸，而蜂蜜中太甜，喝了容易讓人發胖，如果將檸檬和蜂蜜水兩者合一酸酸甜甜的味道，利於通便潤腸，也可以幫助消化吸收。
