人的腋下很容易出汗，而且腋下的部位氧氣很少，所以汗液很容易和細菌發生作用，從而出現比較怪的異味，如果情況嚴重的話可能就是狐臭了，那麼吃什麼東西可以有效去狐臭呢？
1、腋臭的形成是汗液分泌物過多和細菌發生作用產生難聞氣味導致的，因此首先應該禁忌“有味”的食物，如大蒜、蘿蔔、洋葱和辛辣刺激性的食物，這類食物在被人體吸收後，異味也會隨汗液排出，從而導致腋臭的發生。
2、腋臭多發生在天氣熱的季節，因為天氣熱，人體排汗會比較多，所以天熱的季節應該多喝水，多吃新鮮的含水量高的水果，這樣可以增加排便，將體內的有機物質隨之排出，預防細菌的形成，從而抑制腋臭的發生。
3、腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物，因為乳酸菌可以抑制細菌的生成，減少細菌從汗腺排出的量，從而預防腋臭的發生。
4、多吃含鐵、鎂類的食物，如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等，這類含鹼性食物都可以抵消掉人體內產生的酸，而且蔬菜也能夠將其排出，從而使得體味清淡幽香，避免腋臭的發生。
5、多吃含維生素的新鮮蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等，這類含維生素高的食物，都可以增加皮膚所需的營養成分，從而防止細菌的發生，對腋臭也有治療作用。
6、腋臭是可以治癒的，但生活中應該注意調理，養成良好的生活習慣，注意飲食，注意衞生，勤洗澡等，這些習慣都可以預防和治療腋臭疾病，希望以上分享的經驗對大家有所幫助。
