現在很多白領都不注意自己的飲食習慣，吃飯不規律，喜歡經常吃宵夜，久而久之胃病也就來了。其實除了吃藥治療，適當的吃一些具有養胃護胃效果的食物，對調理腸胃也是有很大幫助。那麼胃不好平時可以吃點是什麼食物有助於養胃的呢？小編有幾個食物推薦給大家。
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋葱、大蒜 酸奶養胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。
白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。
養生先養胃，如果胃不好，吃再好的東西也沒用，吃進來的食物必不能很好的被吸收，體重下降，而且人容易疲乏，治療也越來越沒信心。所以吃對食物很重要，有些對胃有幫助好吸收的食物可以多吃，還有好處。
