我最近有些口臭，而且有胃腸積熱怎麼辦啊，飲食上注意什麼啊，現在是春天，每天都有好大的風，而且天氣也特別的乾燥，我就有些上火，有好幾天都沒有排便了，和同事説話的時候我都不敢離太近，怕他們聞到我有口臭，朋友説我這樣就是典型的胃腸積熱，如果長時間這樣就會引發其他的疾病，我想快點擺脱掉現狀，我在飲食要注意什麼啊。
胃腸熱證是由於偏食辛辣温熱食物，或濕邪化燥化熱、肝鬱化熱，導致胃腸積熱的病證。
1. 胃腸熱證的臨牀表現及宜忌食物
臨牀表現：
以胃熱為主者，胃脘灼熱疼痛明顯，並伴有能食易飢。以腸熱為主者，大便乾硬祕結突出，伴有腹痛腹脹;上兩者的共同之處是都有面紅身熱、口乾、口苦、口臭、喜歡冷飲食、心煩、小便少而黃，舌質紅、苔黃燥，脈滑數。
宜食食物：
性質寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
忌食食物：
性質温熱，具有補陽助熱作用的食物，如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。
味辛辣性温熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。
食療參考方
西瓜飲：以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合後涼飲。
小米綠豆粥：綠豆20克，清水煮50分鐘後，加入小米50克，待小米煮爛後即好，涼飲。
涼拌芹菜：芹菜300克，切段，過沸水後，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。
胃腸積熱往往由不合理的飲食習慣及外感暑熱引起，從預防的角度來説，只要養成並保持合理的飲食習慣，胃腸積熱並非不可防。
為了達到預防的效果，建議市民平時飲食儘量以清淡為主，儘量避免過多攝入辛辣食物及過度飲酒，同時可以多攝入一些粗纖維食物，另外，香蕉、西瓜等水果也具有預防胃腸積熱的功效，可以適量攝入。
除去合理的飲食習慣外，適當的體育鍛煉也是重要方面，平時可適度鍛鍊，特別是腹肌的鍛鍊，有利於腸胃功能的改善。
以上的介紹都是我朋友給我講的胃腸積熱怎麼辦 飲食上注意什麼的一些介紹，這種症狀特別的容易患上，就需要我們在生活中多加的關心自己，平時在天氣乾燥的時候就應該多喝水，喝水就會把身體的毒素從尿中排出，還可以去火。也可以多吃水果。也可以起到這樣的效果的。
