腸胃有問題，可以説是現在生活當中很多人會遇到的，因為我們會發現，尤其是工作忙碌，長時間應酬喝酒的人，沒有科學的飲食規律，就容易出現腸胃有疾病，因此我們就需要注重一些有效的治療以及解決方法，尤其是在平飲食當中，應該科學地選擇一些可以起到調理腸胃的食物。
養胃食品
1.五穀雜糧：梗米，玉米，粟米，高粱，小麥，蓮子，蕎麥，甘薯等 2.肉蛋類：豬肉，豬肚，牛肉，狗肉，雞肉，鵪鶉等
3. 水產品類：草魚，鯽魚，鱔魚，黃花魚，帶魚等
4.蔬菜類：番茄．紅蘿蔔．白蘿蔔，生薑，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜等
5.水果類：蘋果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等
薏米冬瓜骨湯
用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。
特色：此湯味道清淡，利於清熱，益氣開胃。
薏米蓮子煲鴨湯
主料：淨光鴨一隻。
輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。
調料：葱、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
做法：
1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出後放入煲湯鍋中；
2. 在鍋中依次放入薏米、葱段、薑片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水；
3. 待湯煲好出鍋時加少量鹽即可食用。
注意上面所介紹的這些食物選擇，就可以更好的調理我們的腸胃起到，預防和解決這些腸胃疾病的效果，也提醒每一個人在生活當中都應該，改寫掉自己不良的飲食習慣，因為想要保證我們的腸胃健康，必須注意我們的日常飲食選擇。
