想必大家都有過腸胃不適的症狀，一般的症狀就是腸胃脹氣、噁心嘔吐、腹瀉等等。腸胃不適是很多年輕人都有的毛病，因為任性的暴飲暴食，導致胃部經常承受着壓力，所以就會出現各種腸胃疾病。一般會有腸胃感冒和急性腸胃炎，那麼，出現這些病症的時候應該怎麼辦呢？吃什麼最好？
1、急性期：應酌情禁食或給予流食，食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主。一般患者嘔吐停止後可選用清流質軟食，注意少量多餐，以每日6～7餐為宜。開始可給少量米湯、藕粉、杏仁霜等。待症狀緩解，排便次數減少，可改為全流質，如增加蒸蛋羹、鹹蛋黃米糊、蓮子米糊、濃米湯甩蛋花、胡蘿蔔米糊等食物。儘量少用產氣及含脂肪多的食物如牛奶及奶製品、蔗糖、過甜食物以及肉類。食譜舉例：早餐：小米湯、稀藕粉;加餐：杏仁霜;午餐：爛米粥、蒸蛋羹;
2、恢復期：可改為低脂少渣半流飲食，仍應少量多餐，可每天5～7餐，開始時食物用量每餐不超過300毫升為宜，以後逐漸加量。最好不用高脂肪、高糖及強烈刺激性的食品。可選的食物有：可選的食物有：脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、蓮子粥、雞蛋龍鬚麪、小面片、發糕、饅頭等，副食菜類可選魚肉、瘦豬肉末、雞肉末、蝦仁、雞蛋、豆腐、胡蘿蔔、土豆、冬瓜、西葫蘆、菜花等。加餐：藕粉杏仁霜等。
3、病情進一步好轉，可逐漸過渡到軟食。注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可飢一頓飽一頓，尤其應避免暴飲暴食，睡前忌進食。應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;忌食對胃有刺激的飲食或藥物，忌食生冷食物等。
以上就是有關腸胃感冒和急性腸胃炎吃什麼好的介紹，其實腸胃疾病最重要的就是要靠養，單純的藥物治療是不會徹底治癒的，重要的還是靠後期的調理，這樣腸胃才會恢復健康。所以年輕人不要任性飲食，避免暴飲暴食和熬夜帶來的腸胃疾病。
