現在人們吃東西的時候都非常不在意自身胃部的健康，導致吃了很多食物都會造成胃部的傷害，甚至還會出現胃部疼痛的症狀，涼東西對於胃部造成的傷害比較的嚴重。出現胃部疼痛的症狀以後，很多人都不知道應該怎麼來對於這種症狀進行緩解，那麼一吃涼東西就胃疼怎麼辦？
1、去除致病因素：對症治療，卧牀休息;大量嘔吐及腹痛劇烈者應暫禁食。
2、大量飲水：因嘔吐腹瀉、失水量較多，宜飲糖鹽水，補充水和鈉。
3、流質飲食：急性發作期最好用清流質，如米湯、藕粉等;以鹹食為主，症狀緩解後，漸增加牛奶、蒸蛋羹等。然後再用少渣清淡半流質飲食，繼之用少渣軟食。
4、飲食選擇：病情好轉後可給予少渣半流質飲食，繼而用軟食。
胃炎的食療保健
二綠茶
【配方】 ： 綠萼梅6克，綠茶6克。
【製法】 ： 上二味，沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】 ： 疏肝理氣，和胃止痛。
金橘飲
【配方】 ： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖適量。
【 製法】： 金橘加水用中火燒5分鐘，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
【功效】 ： 疏肝解鬱，調和脾胃。
紫花苦菜湯
取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入鍋(一般鍋即可)，加水約1000毫升;煮開後多煮5分鐘左右，然後去渣，剩餘湯入暖瓶或容器置入冰箱保存;飲用紫花苦菜湯時，必須温服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內，把燒好的紫花苦菜湯 倒入杯中充分攪拌，待温時喝下，紅糖(最好是百貨店裏散裝深顏色的普通紅糖)，紅糖加兩三勺。飯後30分鐘服。
丁香鴨
【配方】 ： 公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨子1只(約1000克)。
【製法】 ： 鴨子洗淨，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加葱、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放滷汁，將鴨子人滷汁煮熟，撈出，滷汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆滷汁，皮色紅亮時撈出，抹麻油即成。
長時間的吃涼性的食物對於身體造成的傷害是非常嚴重的，因此我們在日常生活中一定要減少涼性食物的食用量，一些胃部不是很好的人多吃一些養胃的食物，定時定點的吃東西，不能長時間的飲食不規律，造成胃部的傷害。
