胃部不適的現象還是需要提高警惕的，不管是什麼原因導致的胃部健康隱患，都需要提高防治意識，那麼胃吃了東西就不舒服怎麼辦？既然是腸胃不好，自然是需要加以調理和養護的，既要改善生活習慣，做到合理膳食，還需要多吃一些養胃的食物，這樣才能緩解各種不適現象。
蜂蜜中所含蔗糖酶、澱粉酶、葡萄糖轉化酶、過氧化氫等酶類，可以增加食慾和幫助消化。酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助促進消化。草莓蜂蜜酸奶的做法：準備酸奶200g，草莓5個，積安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺)。把草莓洗淨切成小塊，加上酸奶攪拌均勻。最後在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
菠蘿促進消化。本來就有消化不良毛病的人，吃飯的時候不宜過急，進食每一口都不宜太大口，吞嚥太快。飯後還可以多吃菠蘿。因為菠蘿裏面有特殊的蛋白酶，可以幫助胃部分解蛋白質，補充人體裏面消化酶的不足，有效地促進消化。另外菠蘿的纖維素十分豐富，可以改善便祕的情況。
酸奶清毒素。冬季吃火鍋是人們的最愛，尤其是麻辣火鍋，但是麻、辣、燙都會刺激腸胃，容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔心，在吃完火鍋之後就喝下一杯酸奶，就可以起到保護胃腸道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素，防治腹瀉腹痛的情況發生。
核桃潤腸胃。吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，藉助核桃裏面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效。
通過上面的介紹，大家對胃吃了東西就不舒服怎麼辦也都很清楚了。保護好自己的腸胃免受傷害還是很重要的，若是任由病情惡化下去，還會引發其他的疾病出現。其實只要能夠從飲食入手，調理飲食結構，作息規律不要熬夜，完全可以讓胃部健康提高保障。
