食慾不振是影響我們身體健康的重要因素之一。長期以來的食慾不振，不僅會導致我們身形消瘦，而且還會造成身體機能運行紊亂的問題，所以健康的飲食已經成為了現代生活中大部分人羣捍衞身體健康的首要任務。那麼造成我們消瘦食慾不振的原因有哪些呢？下面及為大家簡單的介紹一下。
1、過度的體力勞動或腦力勞動：
會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2、飢飽不均：
胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。
3、情緒緊張過度疲勞：
在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。
4、暴飲暴食使胃過度擴張：
食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。
5、酗酒吸煙：
酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。
6、生冷食物：
經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現噁心、嘔吐、食慾不振。
7、藥物因素：
有些慢性疾病需要長期服藥，某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。
8、睡前飽食：
晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。
上面為大家介紹了幾點關於造成我們消瘦和食慾不振的的原因，要改善這樣的問題必須先從打開自己吃飯的胃口方面着手處理。養成良好的飲食習慣才是保證我們能夠正常按照一日三餐進食的關鍵所在。有需要的朋友們可以參考一下以上介紹的內容。
