食用適量的辣具有一定的好處，能夠增加食慾。但是食用過多就會對腸胃產生不良的刺激，引發胃痛的症狀，危害身體健康。那麼，吃辣胃疼怎麼緩解？吃辣需要注意什麼？經常吃辣的人對身體有什麼影響？下面，和360腸胃一起了解一下吧！
本文目錄
1、吃辣胃疼怎麼緩解
2、吃辣需要注意什麼
3、經常吃辣的人對身體有什麼影響
吃辣胃疼怎麼緩解
1、吃酸性食物
這是最為簡單的一種方法，通過一些酸性食物來中和辣椒的鹼性，從而緩解不適。生活中的酸性食物有很多，比如檸檬、番茄汁、酸梅湯、橙子等都可以，只要患者選對食物，相信服用一段時間後，胃痛症狀就會有所緩解。
2、喝温水
水對人體的重要性是不言而喻的，水不僅是人體的重要組成成分，還具有治療疾病的作用。當人們由於食用過多辣椒而引發胃痛症狀時，不要過於擔心，可以通過喝温水的方法來緩解不適，因為多喝温水可以清洗腸胃，減輕胃痛症狀。這裏需要注意的是一定要喝温水，水温太低或太高都不利於病情的恢復。
3、喝牛奶
牛奶是日常生活中不可或缺的營養佳品，具有鎮靜安神、強身健體的作用。當人們因食用太辣而出現胃部灼燒感時，也可以適量的喝一點牛奶來緩解，因為牛奶能夠幫助溶解辣椒素，對胃黏膜有一定的修復作用。患者需要注意的是，此時一定要喝温熱的牛奶，這樣效果更佳。
吃辣需要注意什麼
1、乾燥時節少吃辣
對於辣椒，由於個人體質不同，能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便祕、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋乾燥的時候也要少吃。
2、辣椒最好做熟了再吃
辣椒有幹辣椒、鮮辣椒、醃辣椒等種類，沈雁英建議，吃鮮辣椒更好，因為其中的營養素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱後，對胃腸的刺激就會減少。
3、搭配解辣下火的食品
辣雖過癮，吃多了也讓人有點承受不了。專家表示，多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要儘量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。
經常吃辣的人對身體有什麼影響
1、很容易造成自身的飲食不均衡，引發身體各脾臟機能失調引發各種疾病。
2、還要注意的是辣椒成分可能會引起降血壓，減心跳等，就有可能導致辣椒中毒。
3、會因為活血過多，肺氣太盛影響我們身體的免疫系統。因此而產生一些症狀，例如鼻子裏躁熱，喉嚨乾澀想咳嗽，嚴重的會有流鼻血等。
