礦泉水越來越多的佔據我們的生活，很多人甚至已經將礦泉水代替純淨水作為生活中的主要飲水來源，礦泉水中含有豐富的礦物質元素，但是人體中需要礦物質元素的量是有限的，所以經常喝礦泉水反而會給身體帶來很大的傷害，這樣就會得不償失了，所以平時還是以飲用自來水為主。
在人們的印象中，瓶裝礦泉水由於密封性較好，往往比較乾淨。但專家提醒消費者，如生產瓶裝礦泉水的罐裝、消毒等設施不衞生，導致菌落總數超標，飲用了這樣的水也能喝壞肚子。
專家指出，目前消費者對礦泉水普遍存在盲目性。一些家長沒有弄清楚每種礦泉水的成分，就將礦泉水當成普通解渴飲料讓孩子喝，盲目認為礦泉水比自來水好，這是一種誤解。
對此，飲用礦泉水應有針對性，缺什麼補什麼最好。如有缺鋅症的兒童飲用高鋅礦泉水就會有益處。反之，就沒有必要飲用這種礦泉水。盲目、過量喝礦泉水，礦物質和微量元素長期過多地沉積在人體，可能會引發某種疾病，最常見的就是腎結石。
消費者在選擇瓶裝礦泉水時，除要特別注意包裝標籤上應標明礦物質的含量外，還要檢查包裝是否密封、色澤是否均勻一致，最好選擇加貼了QS標識的產品。
研究表明，攝入過多的鋁很容易患老年痴呆，而平時我們接觸鋁的地方很多，鋁鍋曾經流行了很多年，那就不用擔心老年痴呆了，其實不然，鋁一旦進入體內，也是很難排出的。
礦泉水喝的時候最好不要煮開，不然其中的營養物質會隨着空氣氧化，反而形成很難消化的結晶，另外就是孩子要注意避免喝礦泉水，因為孩子的消化系統還沒有完全的發育好，經常喝礦泉水可能會導致營養過剩，嚴重的還會導致身體發育不良。
