蘆薈是很多人喜歡種植的一種綠植，放在家裏可以清新空氣，裝扮室內，而且蘆薈還有不錯的美容護膚作用，有的品種的蘆薈還是可以食用的，可謂是好處多多。不過大家要注意的是，不是所有的蘆薈都可以吃，而且蘆薈也並不是直接就可以用在臉上護膚的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、蘆薈吃多少為最合適？
2、蘆薈怎麼吃才好吃
3、蘆薈如何取汁
蘆薈吃多少為最合適？
具體吃多少不能完全確定，需要根據個人體質、年齡、體重來確定。蘆薈無論是生吃還是温食烹煮，通常用量為每天15克左右，體弱者宜減量。記得去皮吃。
蘆薈雖然可以美化肌膚、滋養肌膚、改善膚質，但也含有毒素。如果一次吃得太多或太頻繁，就會引起中毒症狀，如噁心、嘔吐和腹瀉。長期使用新鮮蘆薈還會導致月經量過多甚至流產。因此，不宜長期過量食用。
蘆薈怎麼吃才好吃
1、準備一片厚而大的新鮮蘆薈葉，去刺後去掉果凍去皮，用熱水燙一下，放入冷水中冷卻，切成3毫米大小，加入鹽和味精，加少許生抽（醬油），喜歡甜的可以加少許白糖直接食用。
2、將5cm長的新鮮蘆薈葉洗淨，去刺，加入檸檬拌勻，加2/3杯水攪拌均勻，再加入冰塊和檸檬。添加蜂蜜更容易填充。
3、鮮蘆薈葉3釐米，海蜇皮20克，黃瓜3釐米，加香油醋3勺。將蘆薈葉用開水燙一下，切成可以看到果凍的圓形；用水去除海蜇皮上的鹽分；把黃瓜切成絲。將上述材料放在盤子裏，淋上香油醋，即可食用。
蘆薈如何取汁
取新鮮的蘆薈葉，洗淨（最好用刷子），去掉葉子兩邊的刺。然後去除蘆薈葉的上下兩層皮，最好用鋒利的刀片。然後用水沖洗凝膠半分鐘，目的是去除凝膠表面對皮膚有刺激作用的大黃素。接下來，將上述處理好的凝膠放入榨汁機中榨，榨乾後用紗布濾去殘渣，即得蘆薈汁。
