我們都知道，香蕉是可以通便的，香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”，在香蕉的基礎上還出現了創意文化水果，幫人創造開心。下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、糖尿病患者可以吃香蕉嗎
2、吃香蕉有哪些好處
3、怎麼吃香蕉可以防治便祕
糖尿病患者可以吃香蕉嗎
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環，造成代謝物累積，這樣會加重病情。它的含糖量是佔水果中上一部分的，並且不算含糖量的話，就説他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
吃香蕉有哪些好處
1、醫治痔瘡和便血
每天空腹吃香蕉2只，或不削皮燉熟，連皮吃。可促進消化，降低痔瘡流血。
2、預防胃潰瘍疫苗
消化道潰瘍的的病人常服食保泰鬆，通常會造成胃出血。而香蕉蘋果中帶有一種能防止胃潰瘍的化合物，它能刺激性胃粘膜體細胞的生長髮育和繁育，造成大量的粘膜來維護胃。
3、減肥瘦身
由於香蕉蘋果中木薯澱粉成分很高，因此非常容易飢餓感，再加木薯澱粉在身體要轉化成糖原需要一些時間，因而不容易造成過多的動能(動能食品)沉積。從這一視角而言，香蕉蘋果能夠做為減肥瘦身優選的優質食品。
4、醒酒
香蕉皮60克熬水飲，清瀉首領。特別提示：香蕉蘋果寒性，脾胃虛弱，胃痛腹瀉的病人要少用。香蕉蘋果中帶有很多的鎂，多吃可使血液中的鎂成分升高，對人的內分泌系統造成抑制效果，可造成顯着的肌肉麻木出現總想睡覺乏力的症狀。科學家覺得，駕駛員不能空腹吃香蕉。
5、醫治憂鬱症
香蕉蘋果帶有一種物質可以協助人的大腦造成6-5羥色胺，讓人情緒越來越開心，性格開朗。患憂鬱症的病人，平常能夠多吃香蕉來降低心情低落，使消極悲觀，悲觀厭世心煩的心態慢慢消退。
6、減少膽固醇血細胞
膽固醇過過高造成冠心病，香蕉蘋果的果柄具備減少膽固醇的功效。血細胞膽固醇過多者，能用香蕉蘋果果柄50克，清洗切成片，用沸水衝飲，連飲10～20天，就可以減少膽固醇。
7、醫治高血壓
高血壓和心腦血管病症病人身體通常“鈉”多而“鉀”少，而香蕉蘋果中帶有豐富多彩的鈣離子。鈣離子有抑止鉀離子收攏血管和毀壞心腦血管病的功效。吃蘋果可保持身體的鈉鉀均衡和酸鹼，使神經肌肉維持一切正常、心臟收攏融洽，因此每天吃3～5根香蕉蘋果，對高血壓及心腦血管病症的病人有利。
怎麼吃香蕉可以防治便祕
因為香蕉的功效在不一樣病症的輔助功效上各有不同。因此在實際的食用方法要有一定的注重。根據香蕉蘋果治療便祕時務必要吃早已爛熟的香蕉蘋果，要是沒有爛熟的香蕉蘋果會造成腹瀉。此外吃蘋果的時間還要留意，建議在能夠挑選堅持不懈睡覺前吃一根香蕉，還可以於餐後1～2鐘頭進餐香蕉蘋果，每天1～2根為宜。
