很多人都喜歡喝咖啡，速溶咖啡因為其方便、快捷的特點依舊是咖啡界的寵兒，速溶咖啡遠不及手衝咖啡的精緻，口感上也大打折扣，那喝速溶咖啡會發胖嗎？喝咖啡應該注意什麼？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、喝咖啡應該注意什麼？
2、喝速溶咖啡會發胖嗎？
3、孕婦可以喝咖啡嗎？
喝咖啡應該注意什麼？
1、不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡，這樣相當於喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發生病變。
2、喝酒之後不要馬上喝咖啡，否則會加速身體的脱水，更有可能引發高血壓。
3、喝咖啡的話儘量選擇淡一點的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會讓人比較燥，同時會降低人的判斷和理解能力。
4、不要長期持續不斷地喝咖啡，因為喝咖啡也是會上癮的，一旦持續喝咖啡的時間過長，就會對它出現一定的依賴性，這也是對精神的一種不利影響。
5、結婚的時候，男方最好少喝咖啡，因為含有咖啡因的物質都會對精子有一定的傷害。少喝一些無妨，喝多了會對生育功能有一定影響）。
6、切記不要在空腹的時候喝咖啡，因為這樣對腸胃的刺激比較大，尤其是腸胃有毛病的人。
喝速溶咖啡會發胖嗎？
會。速溶咖啡一般是由咖啡粉、植脂末、白砂糖組成，還含有穩定劑、增稠劑、食用香精等添加劑成分，速溶咖啡的熱量不低，糖分含量也很高，一袋（15克）速溶咖啡含糖量佔80%，而成年人每天糖添加限量為50克，另外，每100克速溶咖啡的熱量約為200-500大卡，由此可知速溶咖啡屬於高熱量、高糖分的食物，所以如果長期喝速溶咖啡是會導致長胖的。如果想避免這種情況的發生，可以選擇不加糖的速溶黑咖啡粉，熱量幾乎為零，喝了不會發胖，還有配料中不含添加劑，只有咖啡豆的速溶咖啡，不僅咖啡風味濃郁，喝了也不會發胖。
孕婦可以喝咖啡嗎？
孕婦不宜喝咖啡。因其含有大量的咖啡因，對孕婦有刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。而攝取過量的咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以建議孕婦少喝咖啡為妙。
