喝出好氣色的15種湯
薑汁奶
牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成…
1、安神暖胃
2、牛奶被煮至90度可以完全保全營養
椰汁西米露
西米用温水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入温熱的椰汁即可。
木瓜奶
木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。
雪肌湯
一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。
健康飲食小常識
1、適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色
1、金絲棗推薦山東產的，要去過核的。
午後奶茶
紅茶1~2包，放入茶碗中，衝入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
銀耳羹
方法一：把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什麼口感。
方法二：把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。
健康飲食小常識
1、購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了
2、第二次做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火
梨蜜蜜
梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量温水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。潤喉清肺
紅顏湯
用兩勺紅糖，一塊生薑，加入適量水,文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。
健康飲食小常識
1、醪糟製做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯
2、這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了
甘蔗荸薺湯
一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸薺，削皮洗淨。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關火加冰糖。
補氣湯
三小片黨蔘，10克麥冬，1克五味子，衝入開心即成。
清目茶
抓一把菊花，一小把枸杞，衝入開水即成。
健康飲食小常識
1、緩解眼睛乾澀
2、適用於長期面對電腦人羣
山楂飲
把適量山裏紅乾洗淨，加足量水，小火燒至綿軟即可。加入白糖。助消化
玫瑰茄
從超市或茶店直接買回，衝飲即可。祛暑
亮顏減肥茶
蘋果切丁，梨切丁，金桔3、4個，衝入開水，放入檸檬片，加入蜂蜜，即成。
