養生食譜

鹹鴨蛋蒸豆腐祛暑美味營養鹹鴨蛋相信大家都吃過吧。早餐喝白粥時，鹹鴨蛋可算上是最佳搭檔之一了。而也相信大多數人在吃鹹鴨蛋時最為喜愛的鹹鴨蛋在中國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。鹹鴨蛋具有滋陰、清...

一般如果血壓稍微低也不必服用藥物，只要適當注意營養，保證能量供給，很多人血壓都能恢復正常。所以飲食調理對於低血壓患者的康復很重要。那麼，低血壓患者吃什麼食物好呢？低血壓患者吃什麼食物好？低血壓食療方在中醫方面，理論...

月經不調是指月經失去正常規律性。其特徵有：（1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;（2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;（3）月經量或多或少為月經過多或過多少;（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。根據...

菠蘿咕嚕肉的做法是怎樣的我們每次吃到比較美味的菠蘿咕嚕肉的時候都會犯嘀咕，這樣的美味到底是怎樣做出來的呢?要是我們自己能夠做出美味的菠蘿咕嚕肉該多好呀，所以説今天我們為大家整理出來一些關於菠蘿咕嚕肉的健康...

清肺養生膳食大全一、清肺梨可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬...

肝膽濕熱喝什麼湯好具體來講，體內濕熱可分為肝膽濕熱與脾胃濕熱，多見於身體肥胖或嗜食辛辣、油膩、煎炸之人。如果患者出現往來寒熱或高熱、膽部脹、膽部疼痛、噁心、嘴巴苦、腹脘脹痛、大便祕結、小便黃赤、臉黃目黃、...

2種食療方幫你止咳春季養生食譜：1、銀耳橘羹做法：取水發銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗淨，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。具有補氣益腎...

山藥只能煲湯？推薦山藥的特別吃法山藥的營養價值預防心血管疾病。冬季，室內温差比較大，加上氣温普遍較低，是心血管疾病病發的高峯季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血...

冬季三款食療妙方冬季三款食療妙方糯米藕白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對於肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以潤肺止咳、安神去燥，不管是作為冬...

苗條、纖細的身材是很多女性的夢想，但是現實生活中，因為缺少運動、作息飲食不規律等，很多人都存在肥胖的問題。對於女性而言，減肥是一個永恆的話題。其實減肥可以通過煲湯來達到目的。一：鯽魚湯1：功效：鯽魚營養豐富，而且脂肪...

祛痘小妙招三款食療方助你養顏祛痘痘痘是許多青春男女的煩惱，臉上的痘痘使他們缺乏自信，產生許多不良情緒。痘痘的治療是件非常麻煩的事，需要糾正許多不良的生活習慣才能有效的根除痘痘。在飲食上多注意保養也是去除痘痘...

黑米營養餐助減肥抗老黑米營養餐助減肥利抗老吃什麼減肥­自制黑米減肥茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。黑米被譽為黑珍珠，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑米中含有較為豐富的膳食纖維...

容易出汗？湯飲來調理容易出汗？湯飲來調理蟲草燉老鴨：用老鴨一隻，冬蟲草10～15克，放鴨腹內，加清水，燉1小時，分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天...

天涼也可因時用些藥膳。五臟中肺氣當令，需要平補，適宜食用菊花肉片等藥膳。同時也可選用四季皆宜的藥膳，如茯苓包子、銀耳羹等。此外，有病的人在此時更需忌口。感冒發燒，切勿再吃辛辣食物。久病之人，要忌食豬頭肉、鵝肉、魚...

做一道營養美味豆腐梭魚湯當梭魚遇到豆腐，便再也遊不動了，豆腐的潔白細膩，軟嫩光滑，讓梭魚欲罷不能，那便在一起吧。即使上了灶台燃了火也不能分開，那麼，就一起煮成湯，讓彼此的味道互相滲透，互相結合，互相彌補，傳成一段佳話，成就一...

冬季海蔘來進補吃法講究有很多進入冬季以後，我們會發現市場的各種滋補保健品會開始走俏，從飲食的角度，一些有補身效果的食材會受到大家的青睞，比如海蔘在這幾年就成了一些朋友們冬季進補必買的補品，不過大家是否知道，海蔘這...

中華養生常見的三種藥膳藥膳菜餚生地黃罐蒸雞【配方】生地黃100克，母雞l只，大棗l0枚。做法1.將母雞宰殺洗淨後，入沸水鍋內略焯一下，撈出。2。將生地黃洗淨後，切成小塊，放入雞腹內。再將雞與大棗都放入罐內，倒入米湯，封口後，用...

學會紅酒燉牛肉一秒鐘變身法國菜大廚有時候作為女人還是要掌握一兩道可以抓住男人胃的絕招，而讓你一秒成為法國大廚的這道菜不僅簡單易做，是十足的法式料理，很有高檔大氣的感覺，所以好好學習這道菜讓你變身大廚！紅酒燉牛肉...

夏季氣温高天氣炎熱，人們的食慾會降低，看到很多食物都會沒胃口，這時候就需要煲些湯來調理調理腸胃了。不同季節養生有不同的飲食原則，那麼夏天適合喝什麼湯呢？推薦幾款適合夏季喝的湯品。一、雞腳栗子百合湯原料：新鮮雞腳10...

最營養的黃瓜吃法你知道麼黃瓜的功效與作用黃瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排泄體內多餘鹽分的作用，故腎炎、膀...

冬季温補養陽食譜冬季温補養陽食譜黑芝麻粥。用黑芝麻25克、粳米50克；先把黑芝麻炒熟研末備用，再把粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至成粥。功效補益肝腎，滋養五臟。更適於中老年體質虛弱者選用，並有預防早...

現下網絡流傳的減肥方式是各式各樣，層出不窮的，番茄減肥法就是其中的一種，因為效果顯著所以備受減肥人士的歡迎，但是番茄具體怎麼做減肥效果最好呢？1.西紅柿凍湯做法：切5箇中等個頭的西紅柿，放在攪拌機裏，添上半條已去籽的黃...

海帶用水泡開、洗淨、切成條，紅甜椒去籽後切成條，用沸水焯一下。雞胸肉切成條，用適量鹽、味精、澱粉碼味，然後鍋置火上放油燒至七成熱，再把雞胸肉下油鍋焯一下，撈起後待用。鍋內放少許油，下入葱末、薑末炒香，加高湯，並放入全部...

拔罐減肥是諸多減肥方式中的一種，因為效果顯著而備受減肥人士的歡迎，而拔罐減肥主要是通過刺激穴位以及調整經絡的方式來達到瘦身目的，那麼拔罐減肥具體吃什麼好呢？早餐必須在上午九點之前吃完。一：可食食品(下面三種食品...

食療方助你緩解壓力：百合除煩悶食療方助你緩解壓力白領們的壓力很大，那麼怎麼才能幫助他們緩解壓力呢？快來一起學習吧！百合除煩悶百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常常憂鬱、躁鬱煩悶時，可以幫助你清心安神容易入睡。...