五穀養生糊，都是用五穀雜糧製作而成的一種食物，而且他們在製作的過程當中，不會添加任何的速溶劑或者是防腐劑，所以可以更好的保存它原有的營養，因此對人們的養生保健帶來的效果也更高，現在為大家來分析一下，五穀養生壺可以帶來的保健功效，看看在生活當中，你有沒有注意這種食物的飲食。
明目清肝糊
配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶（切塊）1/2量杯。
功效：海帶可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。
養生小常識：深綠色和酸味食品有益於肝臟的機能。
健脾養胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡蘿蔔（切丁）1量杯。
功效：南瓜、胡蘿蔔內含豐富的胡蘿蔔素，長期熬夜者連續喝幾次後，即會由明顯的改善作用。小米對脾胃虛熱，反胃嘔吐，腹瀉與產後病後體虛或失眠者有益。
養生小常識：黃色食品和甜味都能夠健脾養胃。
補血養顏糊
配料：大米1量杯、枸杞適量、西紅柿1個、紅棗（去核）8個。
功效：改善血液循環，滋養心臟，補血養顏，讓臉色更加紅潤動人。
養生小常識：紅色的食物對心臟功能衰竭的人士是很好的食品。苦味也能抑制和治療心臟炎症。
養心安神糊
通過這些內容介紹我們會發現，五穀養生糊可以起到健脾養胃，補血養顏的功效，所以説不管是對於男性還是女性而言，吃這種食物對身體保健是非常好的，尤其是經常貧血或者是氣色不佳的女性，就應該多吃這些食物，因為它可以改善血液循補血養顏。
