火龍果這種水果出現的歷史時間比較短，在人們的生活中算是比較新鮮的一種，而火龍果的味道和營養價值是獨一無二的，因此，許多人都非常的喜愛，尤其是小孩子們，吃火龍果比吃其他水果更有樂趣，那麼，火龍果當中以白色火龍果最為常見，那麼，白心火龍果的營養有哪些呢？
減肥養顏
現在的人一般由於繁忙的工作以及懶惰的性情，因此運動量都非常的少，長期的不運動加上長時間的久坐，勢必會導致脂肪的堆積從而導致肥胖。因此這個時候不妨適量的多吃些火龍果，這是一種低熱量、高纖維的水果，不僅可以有效的起到預防以及減肥的作用，同時還具有非常有效的潤肺、解毒、養顏、明目功效。
保護胃壁
現代人經常因為各種原因而導致腸胃功能受損，其中不良的飲食習慣就是導致腸胃受損的主要原因，如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等，這些食物對胃壁的傷害非常的大。火龍果之所以具有保護腸胃的作用，是由於其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的植物蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，從而儘快的將其排出體外。
抗氧化
在平時生活中適量的多吃些火龍果，可幫助我們很好的起到清除自由基的作用，除此之外它對於女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由於在火龍果中含有豐富的花青素，這種營養物質在其他食物中是非常少的，並且這種營養物質正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，因此在平時生活中女性朋友應該適量多吃。
可以説火龍果並沒有什麼禁忌人羣，尤其是對於中老年人而言更適合食用，這是由於火龍果中所含有的花青素還具有抑制腦細胞變性以及預防痴呆症的作用。
從以上的講解來看，白心火龍果的營養價值是非常豐富的，具有美容養顏、減肥護胃的功效，因此，在生活中多吃火龍果是非常的有利於身體健康的，喜愛吃水果的人可以多吃火龍果來清理腸胃，讓自己的身體得到最佳的保護。
