不知道大家有沒有吃過昂公魚，昂公魚是一種非常美味的魚已經出來，我們很多人都特別喜歡吃的一種魚，而且昂公魚中也富含了很多的營養物質可以為我們人體所吸收好，可以有效地幫助我們補充體內缺乏的氨基酸，總結一下昂公魚有什麼營養吧。
1.富含硒、碘、鋅元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，而常用於食療。而青魚體內含有多不飽和脂肪酸，額是可以擴張血管，而防止血液凝結。而且在青魚適宜水腫、肝炎、高 血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用，不適宜脾胃虛弱、氣血不足和患有瘙癢性皮膚病的人食用。青魚油脂較多，適合烤着吃，而且在保證肉得鮮嫩度。
2.在有補中益氣、養腎生精得功效。而且泥鰍富含亞精胺和核苷得，而是能增加皮膚彈性和濕潤度，而並提高身體的抗病毒能力。泥鰍適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，而對急性黃疽型肝炎的治療十分有益。而且在泥鰍可能帶有寄生蟲得，而所以不能生吃，宜燉着吃得得。
多吃一些昂公魚對於我們自身來説是有百利而無一害的，多吃一些魚還可以有效地幫助我們預防自身容易出現的血液循環不暢的問題，同時多吃一些魚還可以有效地幫助我們預防出現的便祕情況，效果非常不錯，大家可以吃一些。
