我們在山坡和梯田等地方經常性的可以見到頂端聚尖，邊緣具有鋸齒等植物，這種植物就是我們常常聽説的沙果。作為一種水果沙果裏面含有非常豐富的影響物質，可以補充人們身體裏面需要的營養物質，同時隨着現在吃貨的增多，沙果的使用食用方法也在逐漸的增加，沙果還具有很高的藥用價值，那麼沙果的功效體現在哪些方面？
1.沙果中含有大量的果膠，果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。
同時，沙果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，沙果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
2.沙果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
3.沙果中含有的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒;而沙果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效。
4.沙果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害;而沙果中含有的大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
5.沙果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
作為一種水果來説，我們在日常生活中可以多使用沙果，這樣不僅可以補充身體裏面需要的營養物質，同時還可以促進我們的腸道蠕動，這樣可以減少食物在胃部的堆積導致胃部疾病的產生，孩子長時間的食用沙果還可以增強孩子的骨質，促進孩子的健康成長。
