最近蜂蜜柚子茶是非常流行的一飲品，很多女性朋友都會非常喜歡，小編身邊就有這樣的女性，幾乎每天都要喝一罐，但是小編覺得，好的東西也不能過多的食用，否則很有可能會出現相反的作用，下面小編為大家講一下，空腹喝蜂蜜柚子茶，到底是好還是不好，到底怎麼喝才健康。
好處：防止便祕，滋養皮膚，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。説的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
所以我們平時儘量不要空腹的去喝蜂蜜柚子茶，儘量在吃飯以後再喝，這樣不僅可以幫助消化，而且可以清除油脂，也不會讓肥胖的問題出現，否則空腹喝，而且是經常就空腹的喝，很有可能，胃部就會出現一些問題，比如説胃潰瘍就是其中一種。
