葱薑蒜在我們平時的飲食當中是非常多見的，這種食材可以調節我們飲食的味道，讓我們吃起來更加有滋味，那麼你知道它們都有哪些營養功效嗎？一起來看！
葱：
葱，百合科植物，其味辛辣性温，入肺、胃經，具有解表散寒、通陽抑菌之功效。樑代陶弘景《名醫別錄》記載：“葱可除肝中邪氣，安中利五臟，殺百藥毒。”明朝李時診説：“葱乃釋家五葷之一，生辛散，熟悉甘温，外實中空，肺之菜也，肺病宜食之。”葱全身可入藥，帶須葱白外用能散寒發汗，內服可通陽止痛；而葱葉利尿、葱籽強壯，葱汁解毒。中醫臨牀上可用葱白三根加生薑三片水煎服，治風寒感冒，發燒頭痛；將葱白搗成汁滴汗時，用生葱白、生薑各15克與食鹽少許搗成糊狀，用布包好塗擦手心腳心、前胸後背及肘窩腋窩，可發汗退燒。嬰兒感冒吐奶，可用葱白2至3棵切碎加入一小杯人乳中上屜蒸透，取乳汁分數次喂服，療效極佳。小兒麻診出不透，可用帶須葱白搗爛敷在肚臍上，疹子很快出齊。另外，生葱搗爛外擦可治蜂蜇傷。
姜：
姜為姜科植物，根莖味辛性微温，氣香特異，入肺、脾、胃經，有發汗解表，温中止嘔功效。藥用可分鮮姜、乾薑和泡姜。俗話説：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。”説明姜的藥用價值之大，範圍之廣。中醫硏究認為，姜常用於外感風寒，痰濕犯肺或脾虛胃寒，水濕內停。將生薑搗汁沖服或煎湯內服，可解食魚蟹中毒。由於姜辛散力較強，又有化痰止嘔之功，配鮮竹灑水治中風痰迷、口噤不語等症。生薑煮熟後刺激性較小，能温中祛寒，可治胃寒腹痛。姜皮性味辛涼，有行水之效，臨牀配茯苓皮、桑白皮、五加皮、大腹皮等諸味中藥可治皮表水腫。據藥理硏究表明，生薑所含揮發油能使血液循環加快，全身温暖，興奮神經。薑辣素能刺激胃液分泌，有促進消化作用，大量服用可治口乾、喉痛，吸收後由腎排泄，刺激腎炎發作，故腎病者甚用。乾薑温中散寒，回陽通脈，燥濕消痰，可治寒性吐瀉，脘腹冷痛，肢冷脈微，痰飲喘咳。泡姜温中散寒，温經止血，用於脾胃虛寒，腹痛吐瀉，吐衄崩漏，陽虛失血。
蒜：
大蒜又名葫，為百合科植物的根莖，其性温味辛辣，所含大蒜辣素具有很強的殺菌作用，對於細菌性、真菌性與原蟲性感染有明顯的治療與預防價值。明李時珍着《本草綱目》稱：大蒜“其氣薰烈，能通五臟，達諸竅，去寒濕，辟邪惡，消痛腫，化症積肉食此其功也。”古希臘運動員將大蒜作為保健食品，古羅馬人用大蒜治療傷風、哮喘、麻診、驚厥等疾病療效極佳。公元5世紀，印度人發現吃大蒜能增強智力，嗓音宏亮。中醫硏究發現，用大蒜3至5瓣搗爛開水送服或取獨頭蒜以炭火燒熟，每次服3克，可治痢疾、急性腸炎；每日服數瓣醋浸蒜治心腹冷痛，3日可愈。口服大蒜汁加奶油可治高血脂症。大蒜4頭切片煎水趁熱薰洗外陰可治陰部搔癢；生吃大蒜配合温鹽水漱口是預防流行性乙型腦炎的好方法。
通過小編上面的分享，你對於葱薑蒜的營養功效與價值是不是有了一個全面的瞭解，那麼在今後的飲食當中，不妨就根據自身的情況，選擇的食用吧！
