大櫻桃的營養價值

櫻桃是很多人喜愛吃的，這類食物含有的營養元素豐富，而且櫻桃對補血效果也是很好的，有很多人都是比較喜愛吃櫻桃，但是在對櫻桃選擇的時候，也是對櫻桃的各方面進行了解，尤其是對大櫻桃的營養價值都有什麼，要進行很好認識，這樣在吃的時候，對人體健康才會有很好幫助。

那大櫻桃的營養價值具體都有什麼呢，這類食物在營養價值上，也是比較多，因此對它選擇的時候，也是需要對它的營養價值進行很好的瞭解，吃的時候才能放心。

大櫻桃的營養價值：

櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色，美態”。

櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達5.9毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，居各種水果之首。所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

食用功效：

中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。

常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍。

櫻桃還有藥用價值，其根、枝、葉、核、鮮果皆可入藥，能治療多種疾病，特別是具有能促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者有一定補益。

明代藥物學家李時珍在《本草綱目》中記載，櫻桃有益氣、祛風濕、透疹、解毒等多種藥效。

以上就是對大櫻桃的營養價值詳細介紹，在對大櫻桃選擇的時候，都是可以放心進行，它對身體沒有任何的損害，而且這類食物對促進人體各方面發展，有着很好的作用，同時長期吃櫻桃，在改善身體體質上，效果是非常不錯的。