每個人的身體素質不同有的人比較虛弱，有的人比較健壯，那麼虛弱的人平時就很容易得病，身體虛弱了各方面等營養跟不上的話就會導致人比較虛弱沒有精神那麼我們知道平時應該怎麼護理在這裏人羣嗎？有沒有一些可以吃的東西，讓人多增加一些營養呢，下面我們就來介紹幾種益氣保心湯的種類希望對大家有所幫助。
補血食療方一：花生大棗豬蹄湯
先將豬蹄洗乾淨，切成塊狀，然後放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開後，再加入洗乾淨的大棗和花生，熬熟即可食用。
食用方法：可每天食用，能夠起到補血的功效，可治療缺鐵性的貧血。
補血食療方二：桂圓當歸燉雞
將雞洗乾淨後，切成塊狀，放入鍋內，加入適量的水，將雞煮至半熟，放入當歸、桂圓，然後燉熟即可。
食用方法：飲湯吃肉，可每天食用，可治療缺鐵性的貧血。
補血食療方三：豬肝菠菜湯
將菠菜和豬肝洗乾淨後，放入鍋內，加入適量的水，熬成湯即可飲用。
食用方法：每天可以飲用一次，菠菜和豬肝都能養血補血，此湯具有補血的功效。
如果覺得以上食譜較為麻煩的話，可以試試每天衝一杯九味的雪盈茶，補鐵補血養血氣，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性氣血不足的症狀。改善女性氣血不足的症狀。
百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：1)白果去殼，浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗水量)。3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
配合這些食療再加上一杯（鄭9味雪盈茶）能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理貧血的目的。
上面所介紹的這些就是關於，一起報新塘的，食療方法了，希望這些方法可以幫助脾胃虛弱或者是失血過多。或者身體虛弱的人，可以用這種方法進行食療，這樣的話可以，多增加一些營養物質，得到更好的吸收和利用這樣的話呢？人身體達到一個健康的狀態。
