我們都知道大多數女性都在乎自己的容貌，有的女性甚至不惜花大價錢去美容院整容。其實我們可以嘗試用飲食方式來滋潤肌膚，這樣比較科學而且還沒有什麼副作用。那麼今天我們就來為大家介紹一下養顏美容湯有哪些。平時我們可以自己在家裏準備一些。下面我們來看一下。
去濕美白冬瓜湯
美白養顏粥湯飲
去濕美白冬瓜湯(來自任晉的廚房)
材料：
冬瓜湯是夏日裏“上桌率”很高的湯品，清熱解毒、除煩止渴。而且冬瓜對於女士來説，還是不可多得的美白食材，加上價錢便宜，比起花高價錢敷面膜、做Facial，多喝幾次冬瓜湯的確實在許多，而且還是從內至外的保養！冬瓜薏米豬骨湯就是其中一道好味兼養顏的靚湯。3-4人份豬脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗 去濕美白冬瓜湯做法：
1. 薏米洗淨用水浸泡一小時;枸杞子洗淨稍加浸泡; 2. 冬瓜洗淨，帶皮切塊;
3. 豬脊骨洗淨，斬塊，汆水撈起衝淨;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。 功效：清熱解暑、健脾利尿、美白養顏。
祛痘養顏薏米粥
祛痘養顏薏米粥 來自黨凡靈的廚房
材料：
薏米50克 大米50克 祛痘養顏薏米粥做法：
1) 將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。
2) 鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不鏽鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。)
薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對於消炎，美容有很多好處。
需要注意的是，由於薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究説薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。
以上就是專業人士為我們介紹的養顏美容湯，所以如果想美容養顏的女性們可以參考一下上文中的內容，平時可以嘗試着吃這些食品，可能真的會幫助我們美容。我們要學會用科學的方法來美容，這樣才能達到效果，還不傷身體。
