紅棗枸杞湯怎麼做好吃

紅棗是我們生活中對身體滋補比較好的食物，尤其是用它們進行煲湯能很好的對身體進行調理，並且能好的好讓我們吸收其中的營養價值，紅棗有很好的補氣養血作用，枸杞還有很好的明目和補腎的作用，兩者一起煮湯味道香甜營養，能讓很好的提高身體的免疫力，下面一起了解下紅棗枸杞湯怎麼做好吃。

紅棗枸杞湯怎麼做好吃

做法一：

枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

做法二：

冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

營養功效

枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有温暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮，冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。

【 備註】：

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

上面就是對紅棗枸杞湯怎麼做好吃的介紹，通過了解只和我們在製作的時候可以適當的放些冰糖，這樣喝起來更加的美味，而起經常食用還能讓我們的氣色變得更加的紅潤，但是一定要經常食用才能有更好的效果。