月經是每個女士每個月都要經歷的，月經來的時候是女性朋友們很弱的時候，在這時候身體的抵抗力比較弱的時候，像感冒之類的，這就很難好了，大家要特別注意了，在飲食方面也是要多加吃一些有營養的食物，像芒果，這類水果比較適合在經期食用，芒果的作用很豐富，對月經朋友們有很大的好處。
女人朋友在例假時間由於身體比較虛弱，自身的免疫反抗功能也降到最低，所以在生活上會有許多需求留意，當然飲食上也是有許多的留意事項和準則的，許多人問月經時間能不能吃芒果，下面小編就為大家介紹月經期間能吃芒果嗎的疑問。
芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果老練。色香味齊全的芒果使人垂涎欲滴。芒果養分豐厚，具抗癌、美化肌膚、避免高血壓、動脈硬化、避免便祕、止咳、清腸胃的成效。
中醫以為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等成效，特別適合胃陰缺乏、口渴咽乾、胃氣衰弱、吐逆暈般等症。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多采購它以備旅途急用，食後不暈船噁心，可謂果中神品。
在女人例假時間，身體會十分衰弱，並且身體的反抗才能也較平常有所降低，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠反抗癌症的物質，並且對腎臟以及血液的清潔都有一定的優點。由此可見，在月經期是能夠適當的吃芒果的。
女性在例假期能夠多吃含維生素的蔬菜和生果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花等這類生冷食物。由於這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的成效，在月經期食用的話，簡單形成痛經，月經不調等表現。
例假時候的飲食習慣和睡眠習慣都非常重要，女士朋友們不要吃一些刺激性比較強的食物，這樣很容易產生月經不調或者痛經的現象。來月經是一個排毒的過程，對我們的身體是有好處的。大家平時睡眠或是吃東西就要特別注意了。
