有傳言稱，喝檸檬水能沖淡想吃東西的慾望，還能快速消耗能量，一個月能瘦10斤！其實，檸檬水中的檸檬酸和減肥沒有太大的關係。每100克檸檬中含有22毫克的維C，泡成檸檬水，維C含量就更少了，不可能滿足人體每日所需維C、殺死癌細胞更是無稽之談。
細數偽科學飲食，這些你都信了嗎？
細數偽科學飲食
健康是我們都渴望的，好的面貌和身材更是錦上添花。很多人為了追求美與健康而去相信商家促銷的噱頭，這些促銷產品很多可能跟利益掛鈎，實質偽科學食品，不利益健康。應該擦亮眼睛，要學會分辨，拒絕上當，多補些科學養料。
猴菇餅乾養胃。
猴菇餅乾在產品説明中稱適宜胃病人羣，建議每日食用2-3包，這模糊了普通食品與保健食品的區別。營養師表示，除去配料表中的猴頭菇成分，其實與普通餅乾相差無幾，本事還含有一些油類及脂肪，不能達到宣傳的養胃效果。
竹炭食品排毒養顏。
竹炭具有較好的吸附性能，但“吸附人體內有害物質，淨化血液中的毒素，還有助於人體消化排泄，清潔腸道，排毒養顏之功效”都是沒有任何科學依據的臆想。按目前的國家標準，它既不能作為食品原料，也不能作為食品添加劑。
酵素“一斤脂肪一日減”
酵素其實就是酶，而絕大多數的酶都是蛋白質，攝入的蛋白質經口腔、胃、小腸等後，被分解成氨基酸和寡肽而吸收。也就是説，無論吃什麼蛋白質，最終進入人體的都是氨基酸，與燃脂減肥沒有任何關係。
檸檬水減肥還抗癌。
有傳言稱，喝檸檬水能沖淡想吃東西的慾望，還能快速消耗能量，一個月能瘦10斤！其實，檸檬水中的檸檬酸和減肥沒有太大的關係。每100克檸檬中含有22毫克的維C，泡成檸檬水，維C含量就更少了，不可能滿足人體每日所需維C、殺死癌細胞更是無稽之談。
“弱鹼性水”對身體有益。
有廠家稱，弱鹼性水符合人體需求，有營養保健，防止慢性病的作用。專家表示，我國生活飲用水指標有PH值一項，範圍是6.5-8.5，但不是健康指標，注意是處於防止金屬管道被PH值較低液體腐蝕的考慮，市場上被説得神乎其神的功能水，不靠譜。
蛔蟲減肥效果好。
網上搜索“蛔蟲減肥”，不少商家聲稱提供裝有蛔蟲卵的膠囊，讓成蟲在人體內寄生從內減肥，還能把蛔蟲排出體外。愛美的小夥伴請注意：蛔蟲有鑽孔習性，可能損害內臟器官，別用生命減肥！
左旋肉鹼是減肥神藥。
左旋肉鹼是一種營養強化劑，只有一個運載脂肪的作用，而脂肪的燃燒分解，並不決定於左旋肉鹼。人體左旋肉鹼來源於牛肉、豬肉等紅色肉類的類維生素，人體自身也可合成。對於減肥來説，不建議用藥物，還是應該從調節飲食和適量運動入手，只能這樣才能更健康。
木瓜豐胸。
傳統醫學裏説的木瓜豐胸源自“以形補形”的理論，沒有科學依據。木瓜酵素是一種蛋白酶，必須和蛋白質直接接觸才能產生作用，但當木瓜進入人體後，木瓜酵素被胃蛋白酶分解了，失去酶的活性，根本沒法發揮作用。維生素A也沒有刺激雌激素分泌的作用。
