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減肥誤區
不吃晚餐危害大 那怎樣吃晚餐減肥?
2019-01-15
人體是每天根據我們吃的實物量來攝取營養的,如果要想身體健康,不吃晚餐是根本不可取的。可又擔心吃晚餐後會長胖,那該怎麼辦呢?不吃晚餐的危害1.特別是當你還要工作時,不吃晚餐很有可能就會影響你的工作效率,你想一下即使只...
過度減肥可能會帶來致命的危險
2018-07-01
適當減肥對於很多人來説都是一件不錯的事情,然而一旦減肥過度,就可能給身體帶來致命的危害。專家表示,微胖才是最好的身材,過胖或過瘦都有損健康。BMI在22.6-27.4之間死亡風險最低大家都知道,太胖對身體不好,糖代謝和脂肪代...
警惕5個最容易長胖的時期
2018-10-14
超標的體重可是會對身體很不好,特別是你一上了年紀的話,肥胖會出現很多身體內部的毛病的,嚴重的話可能還會對生命造成威脅,如果不注意這五個易發胖的時期到底會有怎麼樣的影響和後果呢?下面就一起來看看。據統計15歲以前,15...
減肥的大忌有哪些
2019-03-03
每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。因此保證充足的睡眠也是減肥的好方法。減肥的大忌有哪些親友-肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖...
肥胖的人必須知道的幾種危害
2020-11-27
長期以來,有些人總以為只要長得腰圓體胖,就意味着營養良好。其實,肥胖並不等於營養良好,它與消瘦一樣,都是營養障礙所致,二者所不同的僅是體內脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內脂肪過剩,同時也存在着某些營養成分的缺乏。如許...
減肥難的原因是什麼
2018-07-01
在這個以瘦為美的時代,稍微有點小胖的人都嚷着要減肥,更不用説那些真的胖的了,但是很多人也都發現了,減肥真的是一件非常難的事,於是很多人要問了,減肥為什麼這麼難啊?1、減肥要明確四點肥胖是指長期能量攝入超過能量消耗而...
注意節食減肥有誤區
2019-01-23
我們都知道在健康減肥的時候應該選擇一些比較健康的方法,儘量不要去進行節食減肥的方法,而通過一些巧妙的節食減肥也是可以在不影響身體健康的情況下達到的,比如注意下面這幾個不,而且減肥速度比較快,不會引起反彈。減肥應...
女性減肥誤區 注意這些減肥致命傷
2019-01-20
很多女性朋友們或許都會發現,明明比一樣肥胖的他更努力的減肥,可偏偏他成功了,自己還是肥妹一個。是不是男生減肥總比女生要快,要容易呢?別急,小編為你解析女性減肥誤區,看看減肥路上犯了哪些致命傷,阻礙你減肥。女性減肥誤區...
為什麼吃的少減肥不明顯
2018-10-16
為什麼吃得很少卻還是胖?這個問題困擾了許多減肥的MM,究竟是為什麼呢?建議睡前做些伸展運動,舒松下筋骨,既可消耗熱量,入睡也更快。一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比,女...
吃雞蛋可以減肥嗎 誤區都在哪裏
2019-01-15
很多人都喜歡吃雞蛋,如果有一天告訴你,吃雞蛋也可以減肥,你聽了是不是很開心呢。但是要注意的是,吃雞蛋減肥不要步入下面的一些誤區,否則可能會讓你越吃越胖哦。雞蛋減肥法:是指以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水...
夏日科學減肥方法 這些飲食雷區不要踩
2019-01-21
夏季是女性大秀身材的理想季節,天熱許多人又沒胃口,於是不少女性都打起了節食減肥的主意。然而,夏季減肥也是有許多禁忌的,專家提醒,女性減肥方法不當或過度減肥,都會對身體健康造成無可挽回的傷害,減肥要科學,切忌觸“雷區”...
別採取節食減肥了 小心身體被“忽悠”
2019-01-15
人類的身體機能在長期的進化過程中已經能應付多種不同的情況,比如在進食充足的時候儲存能量,而在不進食的情況下就會開始自我調整,減緩代謝水平。因此,有不少人採取控制飲食的方法來實現減肥。但絕食減肥是相當不理智的方...
為何胖起來容易瘦下去卻難呢
2019-02-18
許多人都覺得冬天到了,假如再不減肥就慘了,胖起來簡單減起來就十分難,這是為什麼?專家提示,通常肥壯分為胃熱痰瘀型、肝鬱氣滯型、脾虛濕阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型,假如能進行中醫辨證,弄清楚自個歸於哪種肥壯類型,再對症...
夏季減肥誤區 喝過多綠茶
2019-01-22
夏季如何減肥最有效?夏天是減肥的最佳季節,減肥的方法有很多,運動減肥、飲食減肥、鍼灸減肥……各種減肥方法都試了,都沒瘦下來該怎麼辦?這時你要注意了,越減越肥是因為掉進了夏季減肥的誤區裏!誤區一:出大汗有益減肥蒸發散熱...
高效減肥要避免的7個誤區
2019-03-03
想要減肥瘦身就免不了要運動,但是在運動減肥中有很多事項是要注意的,如果你想要通過運動減肥,下面就趕緊跟着小編一起來看下減肥要注意哪些誤區吧。1、缺水除了食物以外,你的同樣需要補充水分。不過千萬不要在去健身房之...
千萬不要盲目抽脂
2019-01-23
近年來,國內興起了一陣“抽脂減肥”的狂潮,不少人都躍躍欲試,其中還有身材不錯的年輕姑娘,甚至“小胖墩”也被家長帶到醫院手術。抽脂真的能減肥嗎?只有科學地瞭解抽脂手術,您才能得出正確的結論。抽脂並無減肥作用想要抽脂...
減肥會反彈的原理
2018-07-01
而到頭來還沒有完全享受到自己的減肥成果,竟然又復胖了,還有比這更讓人崩潰的事情嗎?反彈的危害1、打亂神經系統的相對穩定,降低肌體免疫能力。2、增加患心臟病的機會,減肥最忌三天打魚,兩天曬網,心臟難以適應體重波動。3、...
女人易發胖特殊階段
2019-03-02
説到肥胖,很多女性都會驚容失色,即使不漂亮,但也不能胖。那麼女性在何時最容易發胖呢?下面就來看看吧!一、青春期女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,併產生雌多雄少兩種激素,接着卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而...
減肥的4大飲食習慣 主食不能忘
2019-01-20
對減肥者來説,一天最重要的關鍵在於“早餐”,研究表明,早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。早餐幫助促進你的新陳代謝,這樣你這一天會燃燒更多的熱量,早餐絕對不能省。趕緊來看看減肥的飲食方法吧。減肥...
警惕越減越胖的減肥方法
2018-10-14
其實好身材是可以從小習慣中養出來的,而壞身材更加是一些陋習造成的。如何使用正確的夏季減肥的方法呢?為了讓你有更加完美的魔鬼身材,看好減肥方法的正確性很有必要!喝下太多熱量當計算卡路里的時候,常常會忽略計算喝下去...
過度減肥的危害
2018-10-16
一些人在開始實施減肥計劃並且受到成效,嚐到瘦下來的甜頭之後,就會受到鼓舞繼續加強減肥力度。就算體重已經控制在健康的範圍,也還會想繼續瘦下去,繼續發展下去就會對減肥上癮。減肥上癮後,為了達到更瘦的目標一些人甚至不...
晨起喝淡鹽水排毒嗎?別被“忽悠”了
2019-02-18
市民杜女士在網上看到一個方子,描述早上起牀空腹喝淡鹽水可以排毒,就抱着試試的態度,每天早上六點起牀就開始飲用淡鹽水,可沒過幾天,就出現噁心的症狀,開始還認為自己不適應,沒想到最後越來越嚴重,去醫院檢查才發現她短期內攝...
沒有維生素的減肥 會越減越肥
2018-10-16
減肥的方法有哪些?專家指出,女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12,才不會導致貧血,讓你天天都有好氣色。沒有維生素的減肥會越減越肥沒有維生素的減肥會越減越肥減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗,最好能夠雙管齊下,一方面...
幾種減肥陋習讓你越減越胖
2018-10-14
其實好身材是可以從小習慣中養出來的,而壞身材更加是一些陋習造成的。如何使用正確的夏季減肥的方法呢?為了讓你有更加完美的魔鬼身材,看好減肥方法的正確性很有必要!吃太多零食和糖分也許你知道要計算正餐的卡路里,但卻忽...
盤點冬季減肥常見的5個盲區
2019-02-18
其實減肥的盲區有很多,很多人往往不注意就走入了,比如很多人都認為蔬菜水果一定有減肥作用,其實這不是一定的,為什麼呢?一起來看看吧。冬季減肥最容易觸及的5大盲區誤區1:蔬菜水果一定有減肥作用很多天然蔬果都有不錯的減肥...
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