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孕前饮食
吃多补多观念落伍 孕妈咪这样吃才能轻松养胎
2019-03-11
准妈咪总希望胎儿赢在起跑点上,以为吃很多、补很多,体重够重就是对胎儿好,看着磅秤上的数字节节高升仍甘之如饴,但妇产科医师表示,这样的观念是不对的,母亲体重足够不代表胎儿营养足够,最重要还是均衡饮食,若想维持良好的体态...
备孕需要补充的维生素来源
2017-11-26
要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮肤恢复正常,也能治夜盲症和降低血压。备...
怀孕前须忌口这些饮食
2018-07-06
平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,而对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。1、过量食用辛辣食物:...
未准爸爸如何补身体
2018-12-29
那就给未准爸爸弄各种好的吧!NO。补身是不能乱补的,不适当地乱补,反而容易导致男性上火,这可就真的是好心办了坏事。一、钙:让男性的骨骼硬起来很多人都知道女性要补钙,但你又知不知道原来男性也需要钙质的呵护呢?中国男性每...
天气热胃口差 夏季备孕怎么吃?
2019-03-11
夏日炎炎似火烧,胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前,竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说,这正值需要补充营养的时候,怎么能不吃?小编在此推荐几款美食,让备孕妈咪既胃口大开又营养...
怀孕妈妈每天吃水果 医生的回答却让她如同雷击
2018-10-27
28岁的唐女士是浙江金华人,去年4月份怀孕至今已经顺利的成为了一名新妈妈,她一边给孩子喂奶,一边给关系好的姐妹打电话:喂,我跟你说额,你怀孕了就少吃点水果,我可是个活生生的例子啊!这事得从她去年刚怀孕说起,我们都知道,水果...
这些食物备孕期要少吃
2018-05-04
咖啡。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯以上咖啡的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算...
夏日没胃口 备孕这样吃
2018-12-29
对于要备孕的女性来说,天热胃口差可不仅仅想着怎么有胃口,如何让备孕女性吃的下而且吃的有营养才是重中之重。一、天气燥热没食欲,怎么吃才更好?·应注意卫生,多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多,易消化,在胃中停...
备孕成功经验之孕前饮食
2020-11-29
一、食物排毒:某些食物排排毒的作用。1、豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝...
备孕时女性需要补充什么
2017-11-26
备孕时女性需要补充什么1、要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。2、注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋...
备孕饮食禁忌 备孕妈妈十个“当心”要牢记!
2018-05-03
孕育生命是一件神圣的事情,每对备孕爸妈都希望生出健康可爱的宝宝。备孕期的夫妻都会通过饮食来增强营养,但其实在备孕的时候有很多食物是不能碰的。备孕期营养的均衡摄入非常重要,那在备孕期的饮食需要注意些什么呢?1、...
备孕期饮食营养指导
2018-07-06
当今女性营养不良,大都是由于饮食搭配不合理、挑食、偏食、不良饮食习惯、为减肥而有意识地不当节食等原因引起的营养不良。女性孕前饮食,主要是孕前三个月储备营养素,这对于妊娠期很关键很重要。孕期能量储备对于怀孕后...
推荐两款香椿助孕食谱
2018-05-04
香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一...
盘点不利于男性优生优育的食物
2018-07-06
优生优育是国家的政策,也是每个家庭的心愿,那么如何才能实现优生优育呢?想要孕育健康的小生命,那么我们就要从生活的点滴做起,尤其要注意日常的饮食。下面就为大家介绍一下不利于男性优生优育的食材!不利于生育食物:可乐由美...
备孕期女性的营养摄取原则
2018-07-06
怀孕前,先做营养准备其实,孕前的合理营养对于保证优生优育以及母亲的健康也是非常重要的。因为,妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段,这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储备,如等怀孕后再注意,那就为...
备孕期男性应该怎么吃?
2018-07-06
男人从哪些食物补充活力素通常男性补充一些复合维生素或者微量元素,常常是没有针对性的,而补充一些对男性健康有明显作用的有益元素,不仅可增强男性体质,还对男性疾病的治疗起到辅助作用。尤其是准备要孩子的男性,要多吃一...
未准爸爸冬天必吃9种食物
2018-12-31
男性冬天吃什么比较滋补养生呢?孕育这件事可少不了未准爸爸的优质精子,所以餐桌上的男人养生计划必不可少9种食物,通过食补来提高生育力。男人餐桌上必有的9种食物葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明,硼摄入量最...
备孕需要补维生素E吗?
2018-05-04
维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和...
天气热胃口差 夏季备孕这样吃
2018-06-30
夏日炎炎似火烧,胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前,竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说,这正值需要补充营养的时候,怎么能不吃?小编在此推荐几款美食,让备孕妈咪既胃口大开又营养...
少吃糖多吃肉易生男孩吗?
2018-01-24
对于生男生女是准爸妈们都在意的问题,生男生女是有奥秘的,但奥秘并非由命运决定,而是由男女双方决定的。出生性别比例在无人为选择下总体而言是1:1。但准爸妈想生男孩其实可以从饮食下手。中国有句老话叫做酸儿辣女,由此可...
哪些营养未准爸爸孕前必须补充
2018-09-21
一个健康宝宝的诞生并不只是女性朋友一个人的事,胎儿的孕育过程虽然是在母体内完成的,但后代的素质很大程度上也取决于精子和卵子的质量,所以男性的营养也是影响宝宝健康的重要因素,那么男性孕前要补充哪些营养才能保证胎...
孕前饮食调理牢记6原则
2018-01-24
孕前饮食原则【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物,以维持合理及稳定的体重。【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克,保证受精卵的正常发育。【保证脂肪的供给】脂肪是机体...
那些年我们吃过的叶酸食物
2018-01-24
别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄取...
最大限度摄取叶酸的方法
2018-07-28
富含叶酸的食物有:蔬菜有莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、...
黑豆助排卵?该如何食用?
2018-12-31
网络传言不可轻信。最近网上流传很多关于“黑豆可以帮助怀孕”,“黑豆促进排卵”等消息,这是真的吗?让我们一起了解一下黑豆究竟对人体有些什么功效,到底该怎么食用呢?黑豆的营养价值黑豆作为豆类之首,蛋白质高达45%,优质蛋...
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