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白领女性如何远离亚健康
2020-11-20
白领女性如何远离亚健康白领族作为亚健康症状的高发人群,平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化。1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬,饭店的食品虽...
工作时用电脑过多 小心会得“大脑肥胖症”
2019-11-03
注意力散漫,时刻惦记最新动态,每天上班忙忙碌碌,一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状,小心你得了大脑肥胖症。某知名招聘网站针对8000多名职场人调查显示,69.5%的职场人在工作时常会自行分散注...
对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压
2020-11-25
对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压白领感觉职场压力大从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈,席地而坐。陈薇强调,要想减小自己面对的压力,一定要记住别把自己太当人,因为...
如何让白领不再压力山大?
2020-11-25
如何让白领不再压力山大?如何让白领不再压力山大?情感压力工作的繁忙间接导致了白领感情生活的缺乏和种种感情方面的问题。他们之中的未婚者恐惧与异性接触、恐惧结婚或者因婚姻问题迟迟无法解决而面临家人的指责;已婚者...
上班族应警惕各种癌症发生 四款养生茶可防癌
2020-12-03
研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯,每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室……现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那么,在这样干燥的季节,上班族喝什么茶能...
职场女性存在哪些健康问题
2020-11-25
职场女性存在哪些健康问题很多上班族三餐饮食不规律,早上中午凑合吃,晚上暴饮暴食,进食大量高糖、高热量食物。由于长期的睡眠不足、心理压力过大和生活不规律,造成这些人人体内分泌紊乱,新陈代谢延缓,身体自我调节能力下降...
白领久坐腿肿该怎么办
2021-07-25
白领久坐腿肿该怎么办上班族坐了一整天,回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑,这就是水肿了。这可能源于淋巴循环不畅,淋巴管就像排水管,一旦堵塞,就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环,导致水肿现象。1、...
不吃早餐易显老 白领10减寿习惯
2020-01-17
别跟我说你没时间吃早餐!别跟我说应酬多要陪客户喝酒!别跟我说饭后一支烟,赛过活神仙!忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时,方知什么才是健康生活…不吃早餐指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作...
上班族在办公室吃饭危害大
2020-12-06
上班族为了节省时间,吃午饭往往是在办公室叫外卖,还常常把早餐带到办公室吃,这对身体健康非常不利。他说,在办公室吃饭一般吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往会影响消化吸收。同时,吃饭速度过快,不容易有饱腹感,从而会增大食量,导...
夏季失眠烦恼小计策
2020-01-29
据有关专家介绍,白领每天面对压力、竞争和挑战,很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴,随之而来的就是影响工作效率和生活质量。多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶...
“坐班族”如何摆脱脊椎病的困扰
2020-12-14
不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观,予人一种垂头丧气、没精打采的感觉;穿起衣服时不甚美观,更令到衣服的美感大打折扣外,更重要是威胁到身体的健康。职场女性脊椎保健方法照镜子的时候,更发现自己肩膀往前缩起来...
有助OL健康的健身运动
2019-12-15
OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动,让自己达到一个身心平衡的状态,减轻所...
三对策 让上班族吃个健康午餐
2020-12-03
对于大多数上班族来说,每天的午餐只能叫外卖、下馆子或自带饭盒。长时间这样用餐,很容易导致记忆力衰退、疲劳,甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此,上班族午餐不可随便应付着吃,下面就教你怎么吃出营养健康的午餐。上班族的...
办公室白领如何养生
2020-12-03
办公室白领整日上班,难免会忽略养生的问题,颈椎病腰椎病就会光顾你的身体,那办公室白领如何养生呢?下面小编为您介绍办公室白领如何养生,各位朋友不妨都来看看吧。1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否...
白领吃饭时喝水的危害
2020-11-25
白领吃饭时喝水的危害吃饭时喝水有什么坏处有些人用干馒头做主食时,用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻。有些人尤其是小孩,吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。人的胃肠等...
久坐有六大伤 OL该如何疗“伤”
2020-11-25
久坐有六大伤OL该如何疗伤1、你每天坐多长时间我在网上看到一份你每天有多长时间在坐着的调查报告,就挑选了其中几个回答给大家看一下:一天8小时的工作时间,几乎是一直坐着;除了睡觉以外就是坐着了;一天之中,基本上一直坐...
打造一周快乐上班心情秘籍
2020-12-06
常言说得好:境由心生。这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的一周好心情计划。建设的星期一心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你...
8种平民食物最防癌 12种平民食物最致命
2019-10-26
很多健康食物并不是越贵越稀奇才好,很多东西就在我们的身边。大家都听过国外评选的超级食物,可有的东西不是国内买不到,就是价格太贵。在“超级食物”的光环下,很多质优价廉的平民食物常常被忽略了。其实,只要选得对,平民食...
白领失眠怎么办 5秘籍快速入眠
2020-12-08
白领们因为工作压力大,常常会出现失眠的毛病,你知道白领失眠怎么办吗?哪些方法能够帮助白领们摆脱失眠的困扰呢?什么食物能够帮助白领们轻松入眠,让白领们不再受失眠的痛苦呢?失眠怎么调理一、睡前一杯牛奶,一定要温的牛奶中...
白领健康八恶习与六关注
2020-11-25
每天朝九晚五的生活,是否让做为白领的你吃、睡都在电脑傍,但小心哦,这么行为可不是什么健康行为,小心疾病找上你,与小编一起来看看那些白领的恶习都有哪些吧,白领可要学习了!错误1:变成鼠标手既然工作离不开电脑,办公室当然不...
内调外养电脑肌 OL轻松抗辐射
2019-11-03
上班族MM整天都面对着电脑,随着时间的累积你会发现皮肤黑色素变多了,皮肤衰老了,肤色也暗沉了。对于每天必须使用电脑的OL而言,这似乎是一个无法消除的难题。不过,通过内外两种方法的共同作用,能够很好的抵抗电脑辐射哦!内调...
3招帮上班族灭火
2020-11-25
秋季天气变得十分的干燥,人们也特别容易上火,你知道上班族们上火怎么办吗?哪些方法能够帮助上班族们灭火呢?哪些食物能够成功消除上班族们的火气呢?上火了怎么办1、多喝水:水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的...
白领心理压力的病症与处方
2019-12-20
分析职场压力与处方,让你更好的控制职场压力;白领病症一:胃肠疾病病症表征:功能性消化不良、消化性溃疡,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。北京师范大学心理学教授石林讲了她在工作中遇到很多这样的案例:有很多白领...
躁狂症来袭 白领小心10种职业病
2020-11-24
电脑病状一:屏幕脸致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。缓解方法:1、不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;2、使用电脑前擦些保湿霜3、经常清洁键盘。一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损...
白领一周抗拒压力的方法
2020-11-20
白领一周抗拒压力的方法白领一周抗拒压力的方法在公司面对上司和下属,在家上有老下有小,打开新闻屋价飞涨而工资滞缓,这恐怕是多数职场人的工作压力大是职场人常挂在嘴边儿的一句话。然而,每天都叫嚷着压力大,一上班就愁眉...
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