跑步能瘦肚子嗎

可以的。首先跑步能夠消耗體內的熱量，加速身體脂肪的燃燒，起到減肥瘦全身的效果，當然也包括瘦肚子。跑步的時候腹部區域會收緊用力，有意識的收緊腹部能夠讓肚子周圍脂肪的持續燃燒，所以經常跑步鍛鍊腹部會變得很緊實，能夠起到瘦肚子的效果。