游泳500米相當於跑步2公里。水的熱傳導係數比空氣約大26倍，若在相同温度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍。也就是説，相同時間和温度下，游泳運動比跑步運動消耗的熱量更多。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。
中國歷史悠久，水域遼闊。史料記載中的游泳，開始於五千年前。但游泳作為一個體育項目得以發展是從這一兩百年開始的。
17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動開展得相當活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池，隨後游泳池相繼亮相。
