冬季時一般建議每次開窗通風時間是15~20分鐘左右。開窗通風15~20分鐘基本可以換一遍室內的空氣，使室內空氣變得新鮮。若通風時間過長，容易使廢氣進入室內。若通風時間過短，室內沒有足夠的新鮮空氣。
早起通風：早晨起牀時，室內積累了大量的二氧化碳，降低了氧含量，這時要打開窗户通風，讓新鮮空氣進入房間。
飯後通風：做飯炒菜時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，讓空氣產生對流。用餐結束後，請繼續開窗10分鐘，將廚房裏的油煙完全排放出去。
打掃室內衞生時：打掃房間時，大量細菌、塵蟎、皮屑會漂浮在室內空氣中。此時應戴上口罩，開窗通風，以免吸入污染物。
睡前通風：晚上睡覺前開窗通風15分鐘，增加室內含氧量，有助於睡眠。
