在生活中，水是很重要的存在，人體內隨着運動説話等方式都會缺少水分，而喝水是對人體的一種補充，但是不建議水喝多，如果不停的喝水會造成正常體質無法適應，最後導致中毒，具體可以看看本站帶來的介紹哦！
全文目錄
1、喝水喝多了會中毒嗎
2、每天喝水比較少會有什麼後果
3、人為什麼要喝水
喝水喝多了會中毒嗎
有可能會中毒。
水是人體含量最多的組成部分，但是這個量如果超出也會對人體造成傷害，喝水喝多了會稀釋體內的鈉離子和鉀離子濃度，如果不同時補充電解質的話，就會容易出現細胞水腫，也叫水中毒，一般水中毒後會出現頭暈、頭痛、食物模糊等表現，但是每個人的體質不一樣，所以最終出現的現象也會有所差異，一般一個正常的成年人需要一天飲用4000毫升的水才有可能出現水中毒。
每天喝水比較少會有什麼後果
1、皮膚缺水
人體的細胞主要是由水構成的，喝水少就會導致細胞水分不足，進而皮膚會變乾燥，缺乏彈性，長久細胞就會受損出現老化。
2、血液粘度增高
人體水的含量佔血液的90％以上，可以説人體的主要組成就是水，所以如果白天喝水喝的很少甚至不合適就會導致身體缺水、血液粘稠度也會升高，進而容易出現頭暈、嗜睡、思維遲緩等現象。
3、容易便祕
水除了在血液中佔比很重之外，還是腸胃蠕動的潤滑劑，所以缺乏水分的時候腸道很容易發生便祕。
4、痛風和結石
痛風主要是由於尿酸含量過高且無法及時代謝出去，所以水來稀釋尿酸濃度、促進排出的話很容易出現尿酸升高，尿酸濃度高到一定程度時就會形成結石，進而堵塞尿道甚至其他通道。
人為什麼要喝水
人體有70%都是水，人體必需得有這麼多的水，才能保持身體正常工作。水是吸收營養、輸送營養物質的介質，又是排泄廢物的載體，人通過水在體內的循環完成着新陳代謝過程。在這個過程中水還具有人體散熱，調節體温、潤滑關節和各內臟器官等等作用。所以，每日一定要喝足量的水。尤其是早晨這一杯，尤為重要。
