現在很多的年輕人因為性生活的不和諧。而導致了很多錯誤的行為，現在很多的不好的網站也在猖狂，這給很多的年輕來到來了福音，但是也同時助長了很多的歪風邪氣，導致了青年的精神萎靡，以及不好的性行為，比如手淫，這些都是不好的，手淫導致勃起不堅怎麼辦？
1、可能是手淫過度引起的腎虛造成的，可以口服六味地黃丸調理，多吃一些壯陽的食物，如韭菜、狗肉、羊肉等。還要暫時戒掉手淫的習慣，不要吃刺激性大的食物。加強體育鍛煉是關鍵，慢跑，打太極拳等，貴在堅持。
2、首先就是要戒掉手淫，然後是要注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉，以提高身心素質，增強意念控制能力，勿縱慾，勿疲勞後行房。多食一些具有補腎固精作用的食物，如栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。
3、臨牀上看許多會引起陽痿、脱髮、頹廢等症狀，
建議首先戒掉手淫，節慾，清淡飲食也很重要的，少吃辛辣食物，再加以用温補，恢復元氣的有效（中藥）調理，有利於早日健康。
4、頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性慾減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。除此之外，精神性因素、前列腺炎、手術、外傷引起陰莖有關血管和神經損傷，導致勃起功能障礙；內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物等都 可以造成此症狀出現。到醫院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療是完全可以治癒的。
手淫的患者在生活中要學會轉移注意力，並且要改掉這些不好的毛病，這個對身體真的是不好的，特別是年輕人，現在是快活了，可是等到結婚以後，性生活就會不和諧的，這就是對生活的很大的影響，所以要儘可能的改掉壞毛病。
