生活中，總是有很多因素導致夫妻需要兩地分居，對於這類人羣，理解和包容對方很重要，同時，在感情和性生活方面還要做到以下幾點。
感情聯絡方面：
要學會巧妙溝通
溝通是保持婚姻關係正常運轉的最關鍵因素。雙方交流時越坦誠，溝通就越容易、越有效。事實上，兩地分居也會讓人的溝通技巧變高明。
要每天通過各種方式保持聯繫
隨着科技的進步，今天的“兩地分居”生活比30年前要容易許多。小兩口要儘可能每天聯繫，最好選擇視頻。偶爾還可以寫一封長信，遙寄情思。知道有人在時刻惦記自己，將會帶來很大不同。
不要不切實際
兩地分居時，不能總是對另一半帶有不切實際的幻想，對其他膩在一起的甜蜜伴侶產生妒忌也很正常。這種情況下，不能生氣，也不要憋在心裏，可以同伴侶進行溝通。
不要總是充滿擔憂
不能總是考慮“兩地分居”的負面影響，它其實還有積極的一面，比如可以有更多的時間和空間，可以獨處，也可以和朋友相處。
性生活方面：
要定期見面過性生活
性生活是分居夫妻面臨的重大問題。如果夫妻每隔一兩個月就能聚一次的話，可以採取“零存整取”的方式，當性能量適當累積後，有一兩次高質量的性生活。這時候，往往兩人獲得性快感的強度會好於平時。
要學會自慰
對於半年甚至更長時間才能見面的夫妻來説，首先可以通過練習自慰的方式滿足性慾求，也可以嘗試性用具。
不要主動接受性刺激
在不能團聚的日子裏，應適當減少性刺激。因為視覺、聽覺都會使人的性張力在短期內明顯上升，男性尤其敏感，減少了性衝動的機會，也會使性慾水平維持在一個適中的狀態。
不要抱怨性生活
分居對雙方的性需求都是一個挑戰，不要抱怨對方，夫妻之間經常打電話，發個短信，共同回憶一下兩個人的美好時光，也可以使性心理得到滿足。
