男性一般到了一定程度的性興奮，就會有點失控，或許你的伴侶會抱怨時間太短，還沒有感覺呢就要結束了。其實男人也不用太過緊張，越是緊張，射精的時間就會越短，久而久之，就是早泄的誕生了。想要克服這種心理障礙，讓性生活進程很好的掌控在自己手中的祕訣不是保健品和壯陽藥，而是自己對自己的性反應要了如指掌，敏感的體會陰莖受到刺激後的身體反應，科學的學習性反應的全過程，準確的掌握射精的閾值。
射精是健康男性在強烈性刺激下的一種反射。當性刺激達到一定程度時，會引起陰莖勃起，陰莖達到堅挺後可進行性交。陰莖插入陰道後，如果想射精，需大幅度地快速抽動，是生殖器相互摩擦，局部刺激加大，性興奮繼續高漲。當性興奮達到射精閾時，睾丸液、附睾液、精子、精囊液以及前列腺液排泄到後尿道內，此時會感到後尿道脹滿有要射精感，稱為“泄精”。
此時，膀胱頸部肌肉攣縮。如果再抽動，會陰部肌肉會發生陣發性收縮，把精液由尿道口噴射出去，叫做射精，射精時會感到一種難以形容的舒服欣快感。同時伴有呼吸心跳加快、血壓增高，全身肌肉也會發生隨意和非隨意的收縮。
由此可見，在“泄精”時期，也就是射精過程的第一步剛剛來臨的時候，僅僅是後尿道脹滿有要射精的感覺，還沒有不可控制的肌肉陣發性痙攣收縮，這時候暫停抽查動作，就會有效控制會陰部肌肉會發生陣發性收縮，中止射精過程。也就是説，控制自己在“泄精”狀態，既使得自己的性興奮程度很高，又避免一下子就從頂點上滑坡下來，這樣性愛時間就會隨着你的意識延長了。
男人如何掌控夫妻性生活的節奏？
1、 自己的機體對這種感覺變化的反應是什麼樣的；
2、 在性愛中有耐心的體會陰莖受刺激後的感覺；
3、 明確的掌握陰莖用力的力度、角度、節奏等變化因素，哪一個是你最敏感的、感覺最好的;換句話説，這個因素就是你在臨界點停下來的時候的感覺是什麼，不要把這種感覺定義為“難受”，而要定義為“蓄勢待發狀態”；
4、去除控制射精是對身體有害的謬論。
