很多情侶在日常的性生活中有不少男性為了提高性生活的質量而尋找延遲射精的方法。一些食物也有延遲男性射精的功效，而且食物延遲男性射精對身體更健康。下面就為大家介紹一些吃什麼可以延遲射精的食物，來一看吧！
1、番茄醬：
多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺炎的保護網，這是因為番茄裏含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。而且番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。
2、牡蠣：
鋅是男人生殖系統里正常男人提供全天所需的鋅，而營養缺乏是導致睾丸激素降低的直接原因，鋅的補充是顯得很重要的。
3、西瓜：
男人55歲以後很容易患高血壓。研究者提出，富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物，比香蕉的含鉀量多得多。
4、捲心白：
十字花科的蔬菜，如捲心白有抗膀胱炎的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的機率比較低。
5、花生醬：
如果你想擁有健康的心臟，那麼每天早上在麪包上塗花生醬吧。雖然花生醬的脂肪含量偏高，但這種脂肪對人是有益的。研究者認為，花生類食品能降低患心臟疾病的風險
有很多蔬菜和水果都能延遲男性射精，延遲男性射精最重要的是補充體內的鋅。番茄、西瓜等一些食物都含有豐富的鋅元素，男性可以在日常生活中多吃一些含有鋅的食物。以上就是為大家介紹的可以延遲男性射精的食物，希望對大家有所幫助。
