什麼東西能減肥又排毒

減肥瘦身排毒是現在很多愛美的年輕人都喜歡的，而且他們都在嘗試着各種各樣的方法，不過很多人都沒有正確的找到適合自己的健康又有效的方法，其實大家可以通過飲食來達到減肥和排毒的，那日常生活中有什麼東西能減肥又排毒的呢？而且又不會給身體帶來什麼不良影響的，那下面大家一起來了解下哪些東西能減肥又排毒吧。

排毒減肥的妙招：

1. 蘋果餐

只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2． 蘿減肥法

堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

3． 煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、

4．小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。

5． 酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。

6． 黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。

7． 粉狀牛奶減肥法

一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。

8． 礦泉水減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。

9． 紅葡萄酒減肥法

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、麪包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。

既能減肥又能排毒的東西其實有很多，只有大家都去了解下就知道了，那麼通過上述的介紹，大家應該對減肥和排毒的東西知道一二了吧，那大家不妨嘗試下這個方法來達到減肥和排毒吧，這樣又健康，又有效。其次還有結合適當的運動來輔助一下喔。