對於每個小胖子來説，減肥都是一件痛苦的事情。最近有一種新產品出現讓人眼前一亮，它叫“水動力溶脂減肥”。它會是肥胖症的救星嗎？
水動力溶脂是使用溶脂儀器在體外產生高頻振動，使身體深層的脂肪軟化溶解，再通過特殊的引流儀器將軟化溶解的脂肪排出體外。更適合用於大面積一次性多部位的吸脂手術。
減肥的方法有很多種，通過鍛鍊，節食，藥物，鍼灸，手術等。有的沒效果，有的效果不錯，但容易反彈或者對身體危害較大。那麼應該如何減肥最健康呢？
1、按時吃早餐，很多人認為少吃才最好的辦法，其實並不然。當你早上攝取食物後，接下來一整天的攝入量和次數就會減少很多。
2、晚上10點以後不要吃東西，比如宵夜，睡前吃太多東西，無法 消耗出去，就會囤積在體內。不利於腸胃消化不説，也增加了脂肪。
3、飲食習慣。上班族忙於工作，會選擇一些高熱量快餐，2，3分鐘解決就餐問題，這樣吃東西會造成消化不良，對身體和減肥都沒有好處。
4、按時吃飯。大家不要進入這樣一個誤區，非要等到肚子咕咕叫餓了的時候才去吃飯。
5、多喝水，飯前喝杯水減少飢餓感，吃進去的食物也減少，而且還能促進人體新陳代謝。
6，、細嚼慢嚥，在吃飯的時候狼吞虎嚥會對腸胃造成巨大的壓力，因此我們要慢慢進食。
7、多運動，健康的飲食習慣配合上運動，減肥才更有效果。
