現在的社會，每個女生都以瘦為美，有人為了瘦，可以説是無所不用。絕食，運動，只吃蔬菜，不吃肉等等等等。但，並不是所有人都能減肥成功，這其中一個最大的阻礙就是氣血不足，氣血不足會導致什麼，月經不調，早衰，身體機能下降。如果減肥成功後，確弄的一身病，也是大家不想看到的，下面就來看看氣血不足的女生又要如何減肥呢。
氣血不足就先補氣血 不然就算減肥下來也是林黛玉啊 建議正常吃 然後打羽毛球或者游泳或者跑步 有氧運動也可以讓面色更紅潤，舉個簡單的例子，一台機器零件壞了，運轉速度慢，不能就光逼着它使勁運轉，而不去修補它，這樣只會暫時看似在運轉的很快，其實是整個機器把全部精力用在上面，一旦停止這種努力還是會停滯下來~先把身體這台機器調理好，把血氣補足了~再減肥~喝一點補氣養血的，西洋參或者是銀耳湯
女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關係女性容顏，更關乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質基礎。我們身體的很多表象，其實正是健康的體現。比如口脣紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現；面色紅潤則是因為心功能正常、氣血旺盛暢通；而精血足更是毛髮生長的源泉。女人氣血不足的話會面色萎黃、脣甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脱牙、步履蹣跚等早衰症狀
女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。
除此之外，若是不怕麻煩，可以試試以下的食療補氣血的方法：
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
當歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，葱，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊
看了這麼多，你都學會了嗎？雖然這是一個以瘦為美的時代，但姑娘們在減肥的同時，還是要以不傷害自己身體為前提，不然，哪怕你減肥成功了，確付出了以自己不健康的身體為代價，這是不值得提倡，也是不值得支持的。祝願大家身體健康！
