荷葉灰比較常見的，對它製作並不是很複雜，製作荷葉灰需要幾個步驟進行就可以，但是它所需要的時間比較長，這也是因為它需要先把新鮮荷葉風乾，然後在進行加工，這樣才能夠制作出荷葉灰來，對吃荷葉灰真的能減肥嗎，這是很多人疑問的，下面就詳細的介紹下。
吃荷葉灰真的能減肥嗎：
能的
用米湯調服荷葉灰，每次6克，每日3次，連服1個月。就這麼簡單，但是減肥的效果卻奇好。其實，這個方子也是一個宮廷祕方，出自明太祖朱元璋的御醫戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”意思是説，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個人裝病，想要給別人因病導致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。
荷葉灰也叫煅荷葉，並不是説，去藥店買了荷葉把火燒完了就是荷葉灰，那種荷葉灰失去了它的性質，不但不能使用，還有可能致癌。荷葉灰是一種特製的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那麼下面就是具體的製作方法：將鮮荷葉清洗乾淨，剪去邊緣及葉蒂，然後拿去曬乾，曬乾之後將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一隻口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之後，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然後點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻後取出荷葉，研成細末便可備用。
在對吃荷葉灰真的能減肥嗎認識後，使用荷葉灰減肥，都是要長期進行，這樣對減肥才會有幫助，有很多人在使用荷葉灰減肥，沒有長期進行，這對自身減肥沒有任何效果，這點在使用荷葉灰的時候，都是要知道的。
