喝茶可以起到養生保健的作用，對於愛美的女性來説，喝茶還可以起到減肥的作用，而且減肥茶的種類是非常多的，但是最好還是，自己沖泡的減肥茶會比較好，比如説荷葉就可以很好的起到減肥的作用，對於清潔腸道，荷葉有着非常顯着的效果，後面就介紹一下荷葉減肥茶的沖泡方法和效果。
衝杯荷葉減肥茶 越喝越苗條
自制荷葉茶減肥的方法：
準備材料：荷葉，可以到一些中藥店裏去購買荷葉
方法：荷葉茶的製作方法非常的簡單，首先先將荷葉撕成小小的片狀，然後裝進杯子裏，接着煮些開水，然後倒進杯子裏，接着拿被蓋蓋上燜一段時間，等荷葉浸泡出味了即可。具體可以根據自己的需要來決定泡多少。
適合對象：荷葉茶適合那些身上脂肪較多，肉鬆鬆垮垮的人減肥，尤其是肚子周圍有很多贅肉的人，適合飲用荷葉茶減肥。
喝荷葉茶減肥期間，只要合理科學地安排飲食即可，不需要進行節食。在喝荷葉茶一段時間之後，慢慢的會發現之前喜歡吃油膩食物，現在不喜歡了，荷葉茶可以自然地改變人對事物的愛好，控制食慾。荷葉茶製作簡單，方便快捷，想減肥又怕麻煩的人可以試試這種減肥方法。
為了讓荷葉茶的減肥功效更好，我們可以採取一些小竅門來增加荷葉茶的減肥功效。
1、增加茶的濃度，最好就是喝第一泡的濃茶，其他第二泡的減肥效果都不怎麼好;
2、將荷葉聚集成小包，每次泡的時候一包就泡一杯;
荷葉當中主要的成分有荷葉鹼，還有一些檸檬酸等成分。可以起到清熱解毒的作用，你是適合夏天的季節喝，如果是便祕引起的肥胖患者，那麼喝荷葉減肥茶效果會更加顯着，因為荷葉可以起到排毒和通便的作用，平常的時候，如果想要保持良好的身材那麼可以稍微多喝一些荷葉茶。
