據有關專家介紹，茶葉當中含有非常多的物質，其中以咖啡因、兒茶素等物質最具代表性，這類物質有加快身體代謝、幫助脂肪燃燒等功效。這樣一來，也就是説喝茶也能減肥。那麼，早晨起來空腹喝茶能減肥嗎？
早上空腹喝茶能減肥嗎？
關於喝茶減肥，還傳説早上空腹喝茶能夠清腸排毒，減肥效果更好。但事實是，早上空腹喝茶不利於健康。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來説，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便祕。早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給人體帶來嚴重的傷害。
什麼時候喝茶減肥好？
1.下午1點一杯綠茶
午飯或午覺後的1點到3點飲用茶，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡温度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。
2.6點一杯紅茶
晚飯後6點到7點喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它温中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。另外，晚上8點後應儘量不再喝茶。
