肥胖是現在社會一個很困擾大家的問題，尤其是對於年青的女性朋友們來説，而現在由於生活水平的提高，全國各地有肥胖的人是越來越多了，不得不成了一個社會上普遍都關注的事情，特別是由於在短時間內就突然胖起來的，這讓人感歎胖得那麼快，下面就來説一説短期肥胖的原因。
從最簡單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結果，即能量攝入大於能量消耗，結果造成能量在體內以脂肪的形式儲存下來，經過一段時間後體重明顯增加形成肥胖。
在肥胖的早期階段，脂肪細胞體積變大，隨着體重的不斷增加，脂肪細胞的數目開始增多，這時肥胖是很難治療的。有研究發現，通過節食或限制能量攝入減肥後，脂肪細胞的數目並不減少，所以當恢復正常飲食後，體重也回到減肥前的狀態。
人發胖的原因有很多，遺傳，飲食，體質，等等。
最主要的還是飲食，吸收的熱量大於輸出的熱量就會造成熱量的囤積，就會讓人發胖。所以合理的膳食是十分必要的。
想要保持身材，早晨的第一杯水很重要，最好是蜂蜜水。不要太濃。
晚上9點以後一定禁止進食。
另外高熱量，高脂肪的東西儘量不要吃。
吃些健康的食物和水果。花菜，紫菜，冬瓜，海帶，蔬菜是比較有營養而且不容易發胖的食物
水果就多吃柚子，檸檬。
看過上面關於短期肥胖的原因，相信大家對於短期的肥胖有了一定的瞭解，當然，還要説的就是短期肥胖也是要排除病理上的原因，其實長胖了最要緊的是瘦下來，而對於這種突然長胖的人來説，減肥的難度遠遠小於長期的肥胖者，所以加油，多運動就可以了。
