一個人有一個人的長相，每個人的身材，高矮胖瘦都是不一樣的，有些人腰部比較肥胖、贅肉比較突出，這是由於腰部缺乏運動所導致的，一般多發生於一些長期伏案工作的公司白領，想要減肥的話則應該進行適當的有針對性的腰部減肥運動，這樣可以保持我們曼妙的身材，讓小蠻腰更加妖嬈。
導致腰部肥胖的主要原因就是吃得太多沒有消耗掉導致肥胖，也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。也有些人由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以説是你從小打下了肥胖的基礎。
人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均，只吃肉類和垃圾食品不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。而遺傳性原因造成的肥胖不是很多人比較頭疼的，也就是我們常説的喝水都會長肉的類型。這樣的人只有堅持長期控制飲食和加強鍛鍊才能更好的保持體重。
這裏還建議大家肚子脹的贅肉並不是簡單肥胖原因所導致的，由於長期的工作和生活壓力，加上缺乏運動也會導致腰腹部贅肉增加，因為這個部位的贅肉不容易減去，而且脂肪的堆積還會影響身體的因新陳代謝，導致身體提早老化，也會引發身體臟器出現各種健康問題，也會造成腰腹部贅肉的增加。
