蘋果，我們經常都可以吃到，而且很多人都知道蘋果對人的身體是有很多好處的，正如俗話説的那樣：每天一蘋果，醫生遠離我，事實也的確如此。雖然效果沒有傳説中的那樣神奇，但是每天能夠堅持吃蘋果，對於我們的身體還是很好的。蘋果的種類也有很多，如：紅富士、蛇果等等。其中紅富士蘋果也是人們比較喜歡吃的蘋果中的一種。
紅富士蘋果吃起來比較酸甜可口，但是一般以甜居多。大家正常情況下都只是知道蘋果是用來食用的，而且蘋果吃了對人體有一定的好處，很少有人知道蘋果其實是可以用來減肥的。那麼，在減肥期間可以吃紅富士蘋果嗎？下面就來仔細説説。
紅富士是從普通富士的芽(枝)變中選育出的着色系富的統稱。富士蘋果是日本農林水產省果樹試驗場盛岡分場於1939年以國光為母本，元帥為父本進行雜交，歷經20餘年，選育出的蘋果優良品種，具有晚熟、質優、味美、耐貯等優點，於1962年正式命名，是世界上最着名的晚熟蘋果品種。富士果實雖有風味好、晚熟、耐貯等優點，但也存在着果實着色差的缺點。為此，日本各地又從富士當中選出了許多着色好的富士芽變，統稱為紅富士。
蘋果營養豐富，熱量不高，甚受減肥者歡迎。食療方面，用蘋果皮加姜數片煮水喝，可止嘔吐。用蘋果配梨子可減梨子之寒，更有強化和潤肺潤胃之效。秋季糖水，用蘋果、梨子數個，加百合1兩(30克)，石斛5錢(15克)，南北杏3錢(9克)，可潤肺止咳。減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息。恢復其本來的機能，使機能得以正常工作。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥.
在眾多水果之中，蘋果可説是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排泄。另一方面，泄瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性泄瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。
所以，別説是減肥期間吃紅富士蘋果了，光是吃紅富士蘋果也是可以達到減肥的效果的，所以減肥期間是可以吃紅富士蘋果的。蘋果減肥法其實操作起來很簡單，但是實施起來又有點困難，因為吃蘋果減肥法一般人是很難堅持的，因為它需要人堅持三天只吃蘋果，其他什麼也不吃。
